Учебное пособие «Психические травмы в межличностных отношениях» характеризуется высоким научным и методическим уровнем изложения материала. В нем раскрыты теоретические и практические аспекты проблемы психотравматизации взрослых в контексте межличностных отношений, изложены современные представления о травмапроцессе у детей в семье и школе, предлагается анализ современных научных исследований по данной проблематике. В учебное пособие включены авторские методические разработки, которые будут полезны в ходе оказания психологической помощи пострадавшим при различных видах психотравматизации.

В учебнике представлен обширный материал по психологии выживания, витальной угрозе, боевой травме, по психологии горя и утраты, агрессии и суицидального поведения, зависимостей и психосоматических нарушений. Отдельными главами дан материал по индивидуальным жизненным кризисам и психологии эмиграции. Подробно рассмотрен психодиагностический инструментарий и виды психологической помощи.

Вечные дедлайны и недосып, перекусы на бегу и бешеный ритм современной жизни – всё это становится для нас источником стресса. Иногда он изматывает так, что сил уже ни на что не остается. Но исправить эту печальную ситуацию реально! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам справиться с последствиями стресса и значительно уменьшить его негативное воздействие. Следуя простым и подробным рекомендациям на каждый день, вы постепенно измените свой образ жизни и мышления в лучшую сторону, станете спокойнее, увереннее в себе и научитесь прислушиваться к сигналам организма, чтобы избегать стресса в будущем. А главное – будете вновь наслаждаться жизнью!ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• как наши мысли формируют стрессовое состояние• как ослабить мышечное напряжение и настроить правильное дыхание• как преодолеть перфекционизм и улучшить самооценку• как развить в себе навык отпускать проблемы• как научиться медитировать

Подготовленная монография является результатом работы авторов, формирующих новое научное направление в отечественной культурологии. В работе представлена приоритетная проблематика для исследований русской культуры, имеющая общенаучную и практическую значимость.
Издание адресовано широкому кругу специалистов и исследователей, изучающих проблемы сохранения и развития отечественной культуры.

БОЛЕЕ 500 000 000 ПРОДАННЫХ КОПИЙ
ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ
САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ

ИСТОРИЯ УСПЕХА:
1993 ГОД: Книга, которую никто не хотел издавать / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданных копий
2003 ГОД: + 180 новых книг в серии / Серия-бестселлер / 80 000 проданных копий
2013 ГОД: Около 250 книг в серии / Самая продаваемая серия в истории / Более 500 000 000 проданных экземпляров
КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ
История создания книги «Куриный бульон» вдохновляет не меньше, чем маленькие истории, из которых она состоит.
Джек Кэнфилд и Марк Хансен, оба популярные мотивационные спикеры, любили свои выступления «приправить» парочкой вдохновляющих историй. После тренингов многие обращались к ним: «А где можно найти ту историю про девочку-скаута? Я бы купил книгу ее сыну». «А та история про парня и щенка – ее можно где-то прочитать?».
В течение года Кэнфилд и Хансен записывали истории, которые пережили сами или услышали от знакомых, и когда их набралось 101 – разослали по издательствам. Они получили 144 отказа.
Тогда Джек и Марк решили найти покупателей еще до публикации книги, в надежде переубедить издателей. Они рассказывали о ней своим знакомым и слушателям тренингов, и всех, кто был заинтересован, просила написать расписку о покупке будущей книги. Когда таких расписок набралось более 20 000, Джек и Марк снова обратились к издателям.
Книгу напечатали, и все, кто давал обещание, купили ее. А дальше… продажи встали. Джек и Марк не хотели сдаваться. У них была цель – продать 1, 5 миллиона за 1,5 года.
Тогда они придумали «Правило пяти»: ежедневно совершать по пять активных шагов по продвижению и продаже книги. С этого момента Кэнфилд и Хансен каждый день рассылали по 5 экземпляров журналистам, голливудским звездам, делали по 5 звонков руководителям компаний с предложением подарить книги сотрудникам. В итоге через 1,5 года было продано 1.3 миллиона экземпляров.
Издатель попросил написать продолжение.
Со временем книга, которую отвергли 144 издательства, стала одним из самых успешных проектов в истории книгоиздания.

Наверняка, вы не раз сталкивались с такими ситуациями:- родители вечером поссорились, хлопали дверьми, кричали друг на друга — малыш перенервничал, а утром у него поднялась температура;- воспитатель часто отчитывала и повышала голос на непоседливого малыша в детском саду — и тот стал писаться в постель ночью;- у подростка перед каждой контрольной начинает болеть живот;- школьника начинают мучить головные боли за пару дней до выступления с докладом перед классом;- у ребенка произошел конфликт в школе с учителем или одноклассниками — начинается аритмия.Таких историй, когда ребенок в пугающей и неопределенной ситуации тотчас неосознанно включает «механизм защиты» — болезнь, любой психолог припомнит массу.Причина — в психосоматике, отвечающей за связь души с телом. Психосоматическое расстройство — довольно болезненное состояние, при котором стрессы негативно влияют на работу всего организма. Нервная система неправильно среагировала — тело дало ответ, и все болячки сразу повылезали наружу. Даже те, о которых не подозревали. Так, казалось бы, обыкновенные эмоции могут стать бомбой замедленного действия.Крис Саммерс и его книга «Психосоматика у детей. Звоночек для родителей» поможет вам предотвратить психосоматические расстройства и правильно разобраться с тем, что уже имеется.Мы в ответе за здоровье своих детей и в наших силах предотвратить большую часть заболеваний, которые являются психосоматическими. Эта книга подробно расскажет обо всем!

Бесценные, а порой и парадоксальные советы по самосовершенствованию от Михаила Литвака — автора книг, издающихся общим тиражом в 15 000 000 экземпляров.Книга-мотиватор с практическими заданиями о том, как дойти до вершины Олимпа, проделав путь длиной всего лишь в семь шагов.

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать.На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем.Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет:• найти смелость полюбить себя;• отпустить обиды и справиться с детскими травмами;• избавиться от негативных родовых сценариев;• взять тревогу под контроль;• научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя.Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками!АЛЕНА АЛ-АС — член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации «Лучший психолог» премии «Успешные женщины России» — в 2018 и 2021 годах. Автор книги «Как не стать лягушкой в кипятке», психологических курсов и марафонов.

Умная, красивая, интересная, стильная, успешная – и при этом одна? Если тебя беспокоит вопрос, что же не так с тобой и твоей жизнью, а сама жизнь при этом идет куда угодно, но только не навстречу твоему личному счастью – тебе будет полезна эта книга.Воспользуйся ее рекомендациями и практиками. Ты перестанешь задавать себе любимый женский вопрос: «Что со мной не так?». Взяв реальные инструменты, ты выйдешь из ловушки бесконечных внутренних монологов. Выйдешь в жизнь, где люди встречаются, влюбляются, женятся. И счастливо живут вместе.

Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то… вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.Внутри вы найдете упражнения и тесты для самостоятельной работы.Из этой книги вы узнаете:- как определить, в каком паттерне вы застряли;- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения;- как помочь близким справиться с негативным поведением;- как вырваться из цикла саморазрушения;- как стать счастливым, оставаясь собой.

Своевременная диагностика заболеваемости является самым актуальным вопросом современности. Область исследований, представленная в книге, гарантирует вам соблюдение девиза Не навреди! Опираясь на свой опыт применения данной системы, предлагаю начать поиск

30 недель в топе самых продаваемых книг Amazon.com.Более 1200 отзывов.«Десятый остров — это то, что ты носишь в себе. Это то, что остается, когда все остальное неважно».ОБ АВТОРЕДиана Маркум — журналист Los Angeles Times и обладательница Пулитцеровской премии.КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ПО-АЗОРСКИ РАДОСТНОЙ:1) Не забывайте свои корни.Любовь к родным местам и семейные связи — неотъемлемая часть жизни островитян. Как бы далеко от дома они ни уехали, каждое лето азорцы возвращаются, чтобы навестить родственников.2) Умейте веселиться.Азорцы не представляют своей жизни без фешташ — красочных массовых праздников с танцами, песнями и национальными португальскими угощениями. Им не нужен особый повод, чтобы устроить фешту, так чего ждете вы?3) Грустите красиво.Саудади — суть португальской идентичности, понятие, которое не имеет эквивалентов в других языках, это особое чувство тоски по несбыточному и безвозвратно ушедшему. Саудади воплощается в искусстве фаду — красивых и печальных песнях томления.4) Интересуйтесь жизнью соседей.Азорцы знают друг о друге всё: кто женился, сменил работу, заболел или уехал. Вовлеченность в жизнь друг друга, готовность помочь и поддержать делают жизнь осмысленнее. А вы хорошо знаете людей, с которыми живете бок о бок?5) Найдите свой десятый остров.Азорских островов всего девять, но у каждого азорца есть свой, десятый остров. Десятый остров — это то, что вы носите в себе, то, что дает вам силу, где бы вы ни были и в какой бы ситуации ни оказались. А что для вас десятый остров?ОТЗЫВЫ«Эта книга — идеальный подарок для всех, кому срочно необходим отпуск и новые впечатления. Если Азорские острова раньше не были в вашем виш-листе, то после этой книги они рискуют подвинуть даже самые желанные места. И поверьте, оно того стоит».— Медиа про путешествия Perito Burrito«В своих увлекательных мемуарах Маркум удалось запечатлеть жизнь португальских островов с вниманием к деталям и игривой серьезностью. По-настоящему вдохновляющее чтение».— The New York Times

Как научить ребёнка самостоятельности всего за одну неделю?Умываться и чистить зубы, делать зарядку и убирать за собой игрушки, самостоятельно кушать и одеваться…Лучший способ сделать это — создать необходимую мотивацию.»Дневник «Мои дела». Я сам» содержат два вида мотивации: наклейки-оценки и приз за ведение!

Попробуй ответить себе на следующие вопросы:1. Чего ты хочешь от жизни в целом и чего ты хочешь от жизни каждый день?2. Чем ты отличаешься… скажем, от осла? Он ест, спит, справляет нужду, занимается сексом, защищается, почуяв угрозу, и трудится за морковку. Что уникального делаешь ты?3. Зачем ты живешь? Ты уже нашел смысл своей жизни? Каково твое предназначение? Что полезного ты можешь сделать в этом мире?Размышление над такими вопросами авторы считают необходимым для глобального роста личности. Однако серьёзно задумываться об ответах на них они рекомендуют после того, как будет закрыт вопрос твоих личных насущных потребностей. Эта книга именно об этом.Эта книга о том, как перестать находиться в финансовом и духовном дефиците, выйти на уровень материального успеха, и при этом не стать чёрствым и бессердечным.

Учебник включает учебно-тематический план занятий, краткий план лекций, планы семинарских и лабораторных занятий со списками основной и дополнительной литературы, задания для самостоятельной работы, материалы для самопроверки, задания по общему контролю по курсу для самоподготовки студентов.Посредством контрольных материалов, тестов и заданий для самостоятельной работы в основном проверяется «знаниевая» компонента содержания обучения, освоение минимума. Цель тестовой системы — определение уровня овладения студентами категориально-понятийным аппаратом, усвоения учебного материала, степени сформированности знаний, умений и навыков.

Книга рассказывает о психосоматических проявлениях у детей, которые возникают под воздействием психических факторов (стрессов, неправильного воспитания в семье, учебных перегрузок и др.) и проявляются в виде бронхиальной астмы, невроза, нейроциркуляторной дистонии, гастрита и других часто встречающихся болезней. Многие из них можно вылечить с помощью коррекции поведения ребенка и родителей.

«Я не помню, когда узнала, что меня удочерили, как не помню и момента осознания, что я практически единственная азиатка среди всех, кого знаю. Порой я думала, что многое бы отдала за персиково-сливочную кожу, за голубые глаза, за волосы, подобные золотой пряже… В детстве сочинительство стало моим способом смотреть в неизведанное будущее. Способом воображать, что оно в чем-то будет лучше…»Перед вами искренняя, рвущая душу в клочья история, которая позволит узнать «от первого лица», каково быть приемным ребенком и жить в отрыве от своей культуры и традиций.«Большинство людей растят тех детей, какие получились. А мои родители выбрали меня».

Вы держите в руках книгу, которая разрушит все мифы об одиночестве и одиноких людях. Опираясь на десятилетия научныхисследований и реальные истории из практики психотерапевтов,Белла ДеПауло невероятно остроумно рассказывает о том, чтопочти все, что вы слышали о преимуществах женитьбы, – это несусветная чушь, которая если когда-то и претендовала на истину,то сейчас уже невероятно устарела.Многие с детства слышали такие фразы, как: «вот женишься,поймешь», «за мужем, как за каменной стеной», «женщина — хранительница семейного очага», «мужчина без жены как рыбабез океана» — все это лишь помогло укрепить в нас мысль, чтоодному быть стыдно и неправильно. И уж тем более странно хотеть быть одиноким.В книге «Я одна, и мне по…» вы найдете 10 развенчанных мифов об одиночестве, один из них: Миф «Темная аура одиночества»: вы несчастны и одиноки, и ваша жизнь трагична.

Эксперимент — это простая, но увлекательная возможность изменить жизнь к лучшему. Его можно применять в любой сфере вашей жизни, будь то работа, отношения, семья, тело, дом или любая другая. Проводя эксперимент, вы всегда выигрываете. В случае положительного результата можно значительно улучшить качество своей жизни, а если эксперимент не принес желаемых улучшений, то это даст вам понимание, куда двигаться дальше.Внутри вы найдете секреты проведения эффективного эксперимента, упражнения, которые вы сможете сразу же начать использовать, и вдохновитесь опытом реальных людей, которым удалось кардинально изменить свою жизнь!ОБ АВТОРАХ:Мария Хайнц — руководитель Школы позитивной психологии https://positive-time.com, преподаватель, экспериментатор и исследователь в сфере улучшения качества жизни, автор книг и новаторского метода повышения эффективности по позитивному тайм-менеджменту, кандидат юридических наук (МГИМО). Провела более 200 экспериментов. Жена, мама троих детей.Катерина Николаева — магистр психологии, психолог-консультант по позитивной психологии, бизнес-психолог, член Ассоциации бизнес-психологов России. Автор инновационной методики профилактики эмоционального выгорания, эксперт в области эмоционального благополучия. Учредитель Благотворительного фонда помощи взрослым с тяжелыми заболеваниями «ЛЮДИ — ЛЮДЯМ».

Для того чтобы быть успешным духовно и материально, важно понимать многообразие связей, существующих в мире. Увидеть такие связи помогает каббала, переданная нам традицией иудаизма.Задача этой книги — познакомить с центральными идеями каббалы и показать, как применять их в своей жизни.Книга также вышла в США, Канаде и Израиле. Для российского рынка установлена специальная цена.Авторы книги: Марат Рессин, профессор экономики, президент Йоркского института развития предпринимательства (Канада), и Пинхас Полонский, доктор социологии религии, научный сотрудник факультета иудаики Ариэльского университета (Израиль).

«Люби себя» — самый частый совет, который можно услышать от психологов. Но если все так просто, то почему тысячи людей до сих пор считают себя недостойными финансового благополучия или счастливых отношений? Почему их самооценка скачет от «я гений» до «все тлен»? И почему многие продолжают видеть в себе лишь недостатки, в упор не замечая достоинства?Анастасия Залога, психолог с десятилетним опытом, разработала уникальную систему простых и эффективных упражнений, которые помогут избавиться от негативных установок и сделать отношения с собой теплыми и гармоничными.Программа рассчитана на тридцать дней и состоит из четырех недельных блоков.С помощью этого дневника вы:- Обретете чувство собственного достоинства и выйдете из затянувшейся депрессии.- Перестанете быть врагом № 1 и «пешкой» в собственной жизни.- Осознаете свою ценность и уникальность и влюбитесь в себя по-настоящему.- Забудете о чувстве вины и избавитесь от токсичных воспоминаний.- Начнете самореализовываться, не боясь критики и осуждения других.«Обращаясь к теме любви к себе, мы часто не знаем, с чего начать. Но в этом дневнике-тренинге есть огромное количество практических упражнений, чтобы сделать заботу о себе — привычкой». — Татьяна Брейн, семейный психолог, коуч, автор книги «Любовное косолапие»

Денис Байгужин — скандально известный свадебный король, который уже восемь лет помогает девушкам кардинально менять свою жизнь.Все девушки мечтают найти сильного и заботливого мужчину, который будет любить их всю жизнь. Но часто в попытках обрести идеального мужа они выбирают тех, кто делает их несчастными. Как вырваться из этого порочного круга и встретить того, кто будет ценить тебя по-настоящему?»Для того чтобы любовь всегда ярко светила и грела вас обоих, нужно постоянно работать над собой. Если ты здесь в поисках волшебной лампы с джинном, то привет, я твой джинн, и вот что я тебе говорю. Главное волшебство в твоей жизни — это твое желание стать счастливой вместе с приложенными к этому усилиями».• Как изменить свои внутренние установки и понять, что ты достойна лучшего?• Как перестать выбирать нищебродов и выйти на новый уровень знакомств?• Как довести отношения до ЗАГСа и удерживать мужчину рядом с собой долгие годы?

В отношениях с мужчинами женщины повторяют одни и те же ошибки, периодически советуясь с подругами, у которых аналогичные проблемы. Но только мужчина может расшифровать поведение других мужчин и подсказать, как правильно действовать в различных ситуациях.Миллионы женщин по всему миру доверилисьв этом вопросе Стиву Харви, знаменитому радиоведущему суперпопулярного в США «Утреннего шоу Стива Харви». В своей книге, ставшей бестселлером не только в Америке, но и в России, он помогает читательницам понять ход мыслей представителей сильного пола и отвечает на множество наболевших вопросов. Например, таких: «Что вы должны, а что не можете требовать от своего мужчины?», «Как распознать маменькиного сыночка, и что делать в этом случае?», «Когда знакомить кавалера со своими детьми?», «Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы определить серьезность его намерений?»Забавная, а местами суровая, но всегда правдивая, — эта книга рассказывает о том, что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами