Арт-терапевт и сказочница Виктория Гашинская соединила свой профессиональный опыт психолога и любовь к метафорам. И создала открытки-истории, которые обнимают и напоминают: вы уже целостны.На одной стороне вас ждет метафорическая иллюстрация, погружающая в атмосферу Леса — символа мудрости и связи с природой. На обороте — сказка-размышление, которая поможет вспомнить о самом важном: о тишине, о смелости быть собой, о принятии своих чувств.Читая их вечером или в минуту тревоги, вы замедлитесь и найдете опору внутри. Открытки можно использовать в работе с тревожностью — как бережный инструмент, который мягко открывает дверь к внутренним ресурсам.В наборе вы найдете 20 открыток и небольшую инструкцию для погружения. Пусть эти сказки станут вашим маленьким ритуалом заботы о себе — таким же простым, как чашка травяного чая в тишине.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Ольга Перцева, писатель, психолог, коуч и майндтренер, автор метода Статистический Психоанализ™, лидер международного сообщества неНумерологов, создатель авторской школы консультирования, моя аудитория в соцсетях более чем 800 тыс. подписчиков.Хотите научиться читать людей как открытую книгу? Ищете надежного мастера маникюра, строителя или учителя для ребенка? Мечтаете создать крепкую семью, правильно выбрав супруга? Желаете по-настоящему понять своих близких и снизить степень конфликтности в отношениях?Книга «неНумерология» откроет вам секреты быстрого и точного определения характера и намерений людей: вы сможете узнать 99% скрытой информации о человеке всего за 2 минуты!Когда вы исполняете свою миссию, окружающие события складываются наиболее благоприятным образом: вас замечают, перед вами открываются новые возможности, вы достигаете высоких социальных и финансовых результатов, пользуетесь уважением окружающих, а ваша жизнь становится благополучной.Эта уникальная книга — ваш надежный инструмент на пути к истинному предназначению. Она всегда работает безошибочно и станет верным помощником.

«Сила в ресурсе» — это кредо успешных людей, которые умеют достигать поставленных целей. Когда у человека есть ресурс, он способен выполнить любые задачи и преодолеть любые трудности.Хотите научиться накапливать ресурс и грамотно расходовать свои силы, чтобы добиваться желаемого? Эта книга — для тех, кто устал откладывать жизнь на «потом», кому надоело киснуть и чахнуть. Эта книга — как бодрящий душ с утра: она поможет выйти из «спячки» и начать действовать прямо СЕЙЧАС, без сомнений и оправданий. А заодно — обрести уверенность в себе, избавиться от тревог и научиться правильно использовать свой потенциал, чтобы достигать желаемого без выгорания и стресса.С помощью этой книги ты:· научишься поддерживать ресурсное состояние;· обретешь силу и мотивацию для любых начинаний;· станешь уверенным и успешным;· сможешь достичь поставленных целей.Книга в твердой обложке.

В комплекте три книги: «Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак» + «Женаты и все еще влюблены. 9 способов сохранить интерес друг к другу» + «Пять языков любви в новой семье. Главная книга для тех, кто строит отношения в повторном браке».«Одной любви недостаточно. 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем решиться на брак»:ОДНОЙ ВЛЮБЛЕННОСТИ НЕДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ СЧАСТЛИВЫЙ БРАК.Он неряха, а она терпеть не может бардака. Она обожает шумные вечеринки, а он не выносит толпы. Он записывает каждую покупку, а она тратит деньги, не проверяя баланс по карте. Их брак обречен?Зачастую мы женимся, ослепленные влюбленностью, считая партнера идеальным. Но спустя пару лет после свадьбы начинаем подмечать все недостатки друг друга.Последние 40 лет Гэри Чепмен консультирует супругов, чьи мечты о счастливой семейной жизни разбились о мир грязной посуды, неоплаченных счетов, несогласованных графиков работы и плачущих младенцев. Чепмен убежден: развод — это отсутствие подготовки к браку и навыков партнерства.Он написал эту книгу, чтобы помочь молодым парам осознанно подойти к самому важному шагу в жизни — созданию семьи. Тем, кто уже в браке — не допустить кризиса, а если он случился, успешно его преодолеть. Гэри Чепмен поможет вам построить отношения своей мечты.В ЭТОЙ КНИГЕ:• 12 вопросов, на которые нужно ответить, прежде чем идти в загс.• 5 языков извинений.• 3 позитивных способа решения конфликтов.• Финансовый план, который помог тысячам пар избежать войны за деньги.«Женаты и все еще влюблены. 9 способов сохранить интерес друг к другу»:Первый признак счастливого брака длинною в жизнь — желание оставаться всегда влюбленными. Причем с возрастом близость и взаимопонимание в таких парах только крепнут.В книге «Женаты и все еще влюблены» эксперт по отношениям с 40-летним стажем Гэри Чепмен и его соавтор журналист и издатель Гарольд Майра показывают, что даже спустя многие годы отношения супругов могут быть «романтическими», приносить удовольствие, новые впечатления и много любви.«Стремиться нужно к единству, а не к единообразию» — эта неочевидная истина поможет вам по-новому взглянуть на себя и своего партнера. Книга подскажет, как пронести интерес друг к другу сквозь года, вдохновит на совместные приключения и поможет вспомнить, что же это за чувство такое — влюбленность.Вы узнаете, как:• разнообразить супружескую жизнь;• юмор помогает сохранить отношения;• вместе пережить сепарацию детей;• продолжать вдохновлять и дарить друг другу новые впечатления.«Пять языков любви в новой семье. Главная книга для тех, кто строит отношения в повторном браке»:Гэри Чепмен — самый известный в мире эксперт по вопросам семьи и брака. Его концепция «5 языков любви» легла в основу множества научных трудов и научно-популярных книг о романтических отношениях.В серию «Цветущий сад. Язык любви, который поможет отношениям раскрыться» вошли книги о том, как применять на практике теорию о пяти языках любви. Какой бы ни была ваша личная жизнь сегодня, в этих книгах вы найдете принципы, которые помогут вашим отношениям развиваться и процветать.«Пять языков любви в новой семье» написана Гэри Чепменом совместно со специалистом по работе со смешанными (сводными) семьями Роном Л. Дилом. В русском языке еще не нашлось устоявшегося названия для семей, в которых хотя бы у одного из супругов есть дети от предыдущих отношений. Но таких «новых» семей в нашей стране очень много.Перед вами первая книга на русском языке о том, как строить и налаживать отношения, если вы вступили в повторный брак. В этом руководстве вы найдете поддержку и опору, а также разбор уникальных для смешанных семей проблем и вопросов.- Почему не работают привычные схемы поведения.- Как преодолеть страхи и решить проблемы с доверием.- Как стать лучшей версией мачехи/отчима.- Как создать атмосферу сближения между новыми родственниками.- Как использовать языки любви, понятные каждому члену новой семьи.«В этом доступном руководстве доктор Гэри Чепмен и Рон Дил углубляются в реальные проблемы, с которыми сталкиваются смешанные семьи. Благодаря уникальному подходу, основанному на модели «5 языков любви», авторы прокладывают кратчайший путь к счастливой семье, как для родителей, так и для детей». — Лори Готтлиб, автор книги «Вы хотите поговорить об этом?»

Все мы хотим быть счастливы в жизни, в том числе и семейной. Однако семейное счастье не дается даром — ради его обретения необходимо потрудиться. Но как определить, что хорошо в этом мире, а что плохо, где тот путеводитель, с которым следует сверяться, пр

Перед вами уникальная книга — дополненное издание книги «Ключ к себе», которая вышла в начале 90-х годов и познакомила широкие круги читателей с действенным и эффективным методом, разработанным известным психологом и психотерапевтом Хасаем Магомедовичем А

Эта книга — коллекция самых мощных инструментов когнитивной терапии, которые помогут вам обуздать свои мысли и поведение, чтобы вы могли снова почувствовать себя хорошо.

Книга от основателей Soft Skills Lab, Александры и Юрия Клименко, научит эффективно разрешать конфликты, справляться с давлением на переговорах и экологично работать с манипуляциями, чтобы сохранить хорошие отношения на работе и защитить свои интересы.

Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий и рационально-эмоционально-поведенческий терапевт, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета, действительный член и супервизор Ассоциации специалистов в области рационально-эмоциональной поведенческой терапии, автор научных статей, учебных пособий, монографий и научно-популярных книг по философии, психологии и психотерапии.Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Больше никаких бесконечных обследований, поиска симптомов в интернете и неконтролируемого страха за здоровье!Опытный психотерапевт и автор бестселлеров по психологии Илья Качай предлагает готовое решение проблемы: вы узнаете, как тревожные мысли превращаются в реальные боли, спазмы и другие симптомы, и главное — получите простые, но эффективные техники, чтобы остановить этот процесс. Практические задания помогут перепрограммировать реакции организма, снизить уровень стресса, а вы наконец перестанете быть заложником мнимых диагнозов, возьмете тело и мысли под контроль и начнете жить в гармонии — без таблеток и бесконечных походов по врачам.

Регулярное потребление готовой информации из интернета делает наш мозг «ленивым». Рассеянность внимания, ухудшение памяти, неумение работать с информацией — примета нашего времени. Как заставить свой мозг трудиться?Занятия по тренажеру А. Могучего, созданному на основе методик обучения в советской школе, вернут тонус вашему мозгу. Обучающие и развивающие методики, которые были разработаны в СССР, по праву считаются одними из самых эффективных в мире. Специально подобранные упражнения, основанные на традиции советской школы, помогут вам всего за несколько недель получить отличный результат: вы научитесь концентрировать внимание, укрепите память и сможете быстро работать с любой информацией.Ежедневные занятия по этой книге дадут вам возможность не только заметно повысить свой IQ, но и научиться принимать самостоятельные решения, быстро добывать и анализировать необходимую информацию, лучше понимать поступки других людей и находить нестандартные выходы из самых сложных ситуаций!В этой книге вы найдете:· таблицы Шульте для развития внимательности и умения сосредоточиться;· тренажер Келли для повышения гибкости мышления и тренировки разных отделов мозга;· советские задачи на сообразительность и скорость мышления;· упражнения на поиск нестандартного подхода к решению.С помощью тренажера вы:· улучшите память и внимание;· научитесь анализировать информацию;· научитесь находить нестандартные решения;· сможете генерировать интересные идеи.Возьмите под контроль работу вашего мозга и станьте сосредоточенным и эффективным!Книга — рабочая тетрадь в мягкой обложке. Плотная бумага — можно выполнять задания прямо в книге.

Анастасия Плотникова — методолог, специалист по обучению взрослых с опытом работы более 18 лет. Технология курса опробована на 48 нишах. Автор курсов. Преподаватель в «Нетологии». Автор-эксперт GetCourse.Хотите создать свой уникальный курс или помочь клиентам разработать их обучающие продукты? Здесь вы найдете все необходимое для достижения цели. Опытный методолог делится проверенными методами и ценными советами, которые применимы ко всем видам обучения: от масштабных курсов до коротких интенсивов.Пошаговые инструкции проведут вас через весь процесс создания учебного продукта, начиная с разработки концепции и заканчивая сопровождением учеников. Каждый этап подкреплен реальными примерами и практическими заданиями, чтобы закрепить теоретический материал. Отдельное внимание уделяется работе с аудиторией и маркетинговым аспектам.Книга написана легким и доступным языком, поэтому подходит даже новичкам в сфере образования. Откройте секрет успеха в онлайн-образовании прямо сейчас!Книга вошла в шорт-лист премии ЛитРес «Это факт» 2022 г. в категории «Образование, карьера».Обновленное издание!

Как добиться абсолютной уверенности в себе? Те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Только изменив себя, можно обрести стопроцентную уверенность в себе!

Светлана Бозрова — кандидат биологических наук, выпускница биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова, автор многочисленных статей и публикаций, научный редактор с диагностированным БАР (биполярным аффективным расстройством) II типа. За 10 лет жизни с диагнозом Светлана перестала бояться своей болезни, научилась справляться с перепадами настроения и обрела хрупкий, но долгожданный баланс.В своей откровенной книге «Биполярное расстройство. Моя реальность» Светлана не только делится собственным опытом, но и разрушает стереотипы, связанные с психическими расстройствами. Она честно рассказывает об эмоциональных перепадах, где периоды полного отчаяния, боли, страха и даже попыток суицида сменяются бодростью, приливом сил и ощущением собственного всемогущества.Эта книга для тех, у кого диагностировано БАР, их родных и друзей, а также для всех, кто хочет заглянуть в сложный и загадочный мир психиатрии.Диагноз БАР — это не конец, а новая точка старта. С ним можно научиться не выживать, а по-настоящему жить!

Прочитав книгу «О чем вам не расскажут», вы найдете ответы на вопросы, касающиеся психологии, узнаете много нового о себе, своих личных особенностях, задумаетесь о своих желаниях и целях. Научитесь лучше понимать себя и других, осознавать свои чувства и потребности, управлять своими эмоциями, говорить так, чтобы вас слышали.Применяя полученные рекомендации, вы станете увереннее в себе, сможете выстраивать здоровые отношения с родителями, подругами и парнями; признаете, что достойны любви и уважения к себе, преодолеете многие возможные страхи и тревоги, узнаете, на что ориентироваться в жизни при выборе профессии.Книга «О чем вам не расскажут» будет полезна всем современным девушкам, а также женщинам, которые стремятся изменить свою жизнь, сделать ее лучше и стать счастливыми.

Представьте, что ваша жизнь — это сложная компьютерная программа, а вы — ее главный пользователь. Каждый прожитый день вносит в эту программу коррективы на основе ваших решений. Но иногда бывает так, что система сбоит, и программа перестает работать вам во благо.Перед вами — книга-навигатор, которая шаг за шагом приведет вас к внутреннему благополучию и гармонии через проработку жизненного сценария. В книге вы найдете практики и техники, которые помогут осознать свою психологическую программу и перенастроить ее так, чтобы восстановить связь с собой и снова поверить в себя.Эта книга — как заботливый наставник — поддержит в минуты сомнений и подскажет, что делать дальше, когда внешние обстоятельства сбивают с толку. Вы сможете обрести уверенность, вдохновение и мотивацию для грядущих изменений, а также принять и полюбить себя настоящую.С помощью этой книги вы сможете:· восстановить связь с собой, осознать истинные цели и желания;· настроить свою психологическую программу так, чтобы она работала в плюс;· обрести надежную опору и излечиться от травматического опыта прошлого;· принять и полюбить себя;· найти свой уникальный путь к счастью и внутренней гармонии.Книга в твердой обложке.

Книга-тренинг, избавляющая от последствий детских травм, обиды на родителей.

Анатолий Некрасов — известный психолог, философ, член Союза писателей России, ведущий специалист в области семейных и межличностных отношений. Автор более 40 книг по психологии личности, отношений мужчины и женщины, создатель учения о счастливой семье.Древняя легенда гласит, что где-то нас ждет наша вторая половинка — человек, вместе с которым мы будем идеальной парой. Как найти и узнать свою половинку, как отличить единственного нужного человека от сотен случайных? Перед вами уникальная по силе и глубине книга, в которой вы найдете анализ многих жизненных ситуаций: влюбленность, поиск, одиночество. Вы сможете решить свои проблемы и сделать шаги, которые изменят вашу жизнь и помогут обрести свою «половинку».Ищите подсказки в этой книге, и легенда войдет и в вашу жизнь.

Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают авторитетное руководство по освоению этого метода психотерапии.

Книга-тренажер разработана на основе авторских методик Елены Доки (Бруевой), руководителя «Центра скорочтения и развития интеллекта Doka-school».

Здесь содержатся интересные научные наблюдения и выводы, представляющие большой интерес для всех, кто интересуется современной психологией.

Наши желания попадают в Небесную канцелярию разным путями. Иногда достаточно как следует помечтать, иногда — отправить письмо Деду Морозу, а порой — раскрасить картинку в тему. Именно это и предлагает вам сделать психолог, автор бестселлеров, радиоведущая и бард Татьяна Мужицкая в своей раскраске «Знаки Вселенной».Подготовьте цветные карандаши, зажгите аромасвечи, сварите любимый кофе или налейте чай. Выберите под свой запрос одну из атмосферных иллюстраций от талантливой художницы Елены Саморядовой — и вперед. Мечтайте, визуализируйте, раскрашивайте! И тогда Вселенная обязательно откликнется: сделает воображаемое — реальным!

Комплект из трех книг серии Springbooks: «Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами», «Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле», «Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира»»Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами»Мы живем по правилам, построенным на традиционных ожиданиях общества, таких как поступление в университет, нахождение хорошей работы и создание семьи. Ха Ван задается вопросом, кто установил эти «правила» и нужно ли следовать им, чтобы жизнь считалась успешной. Понимая, что гнался за этой идеальной жизнью, он решил остановиться и переосмыслить свой путь. Он бросил работу и начал искать ответы на основные вопросы жизни, начав личный эксперимент, рисковый, но важный для его внутреннего роста.В этой книге Ха Ван честно и серьезно делится своими страхами и мыслями, приправляя их юмором с помощью ироничных иллюстраций. Он изобразил себя в виде персонажа в трусах, символизируя стремление освободиться от общественных ожиданий и найти свои собственные ценности. Это сочетание серьезности и юмора помогло ему и, возможно, поможет вам легче принять реальность и рассмотреть возможность найти собственный путь и двигаться по нему в своем темпе, а не идти по протоптанным дорожкам.»Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле»Когда мы бежим, то будто теряем связь с реальностью. Не видим как растут дети, стареют родители, уходят люди. Но главное – не замечаем себя.“Сегодня я сделаю перерыв” – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, вечно откладывает себя на потом и каждый день твердит: “Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать”.Эта книга предлагает вам заземлиться на мгновение и вспомнить о том, что вы живы. Вы есть. Она учит расслабляться, тормозить бесконечный поток мыслей в голове, отпускать то, что больше не радует и не греет. А еще эта книга показывает другую дорогу. Дорогу к себе.»Тебе пора ошибаться. Чему я научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира»Страх ошибки останавливает нас от действий здесь и сейчас. Мы боимся писать старым друзьям, потому что это может выглядеть глупо. Нам неловко задавать вопросы, ответы на которые могут показаться очевидными. Нам страшно отправлять резюме, не имея нужного опыта. И пока мы сидим на скамье запасных, жизнь проходит мимо.Ким Ын Чжу заняла должность главного дизайнера в Google только потому, что не боялась неудач. Она уверена, что сто неудач делают нас опытнее, чемодна победа. В этой книге Ким делится методами заботы о своем ментальном здоровье, которые помогли ей добиться выдающихся результатов в карьере и личной жизни. Вы узнаете как развивать внутреннюю силу, прокачивать таланты, направлять эмоции в нужное русло и относиться к себе с любовью.

Калсарикянни — отражение финской философии, которая учит наслаждаться моментом, полностью расслабившись и оставив все заботы и тревоги за дверью. Буквально понятие можно перевести как «выпивать в нижнем белье, не имея ни малейшего желания выходить из дома».Это идеальный способ отключиться от стресса и суеты, дать себе передышку от ожиданий общества и вернуть силы. Иногда лучший способ двигаться вперед — остановиться и позволить себе просто отдохнуть.Каждая страница раскраски наполнена мелодией уюта и простоты жизни. Мысли о вечере в кресле с чашкой чая оживают в ярких цветах, которые вы сами выберете.Погрузитесь в атмосферу комфорта и беззаботности!

Твердая обложка, белая бумага, красивое оформление — книга станет прекрасным подарком.Время так неумолимо в круговороте дней. Душа ищет спокойствия и скучает по простым радостям. Нам хочется обрести силы и вырастить крылья, чтобы взлететь над страхами и поверить в мечты. Книга Анны Кирьяновой поможет в этом. Мудрые эссе и истории о безусловной любви, тихом счастье и бескорыстном добре словно солнце озарят путь и напомнят, что каждое утро — это прекрасная возможность сделать свою жизнь лучше.Анна Кирьянова — писатель, философ, член Союза писателей России. Творчество автора ценят и ждут несколько сотен тысяч читателей. Ее книги изданы суммарным тиражом более 350 000 экземпляров.