Аннотация к книге «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться» Керре Н. О.:Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя?Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход.Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них.Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью. Читать дальше…

Книга «[покет-серия] Полный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2024. Тираж: 2000. Серия: Альпина: саморазвитие. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 506. Автор: Лидс Реджина. Стандарт: 12. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Высота: 170. Ширина: 120. Типография: Ульяновск.

В своей книге «Анатомия человеческой деструктивности» Эрих Фромм сделал попытку философского переосмысления природы агрессивности и разрушительного начала в человеке, социуме и в истории, обобщив исследования по этому вопросу в самых разных областях науки, включая историю, палеонтологию, физиологию и психологию.

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий.Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта «Система здорового мышления».Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета.Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.Все техники и упражнения в книге — результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

Книга Юлии Борисовны Гиппенрейтер — выдающегося психолога нашего времени — расширяет и углубляет темы предыдущей книги автора «Общаться с ребенком. Как?», которая стала лидером продаж благодаря редкому сочетанию научной глубины и ясности изложения.В новой книге обсуждаются многочисленные вопросы, которые волнуют родителей: «Как его воспитывать? Как приучать к дисциплине? Как наказывать? Как заставить его хорошо учиться?». Разбираются и объясняются новые важные подробности и приемы искусства эффективного общения.

Елена Канавина – эксперт по построению команд, эриксоновский коуч (PCC ICF), финансовый юрист с образованием НИУ ВШЭ и University College London и 10-летней карьерой в международном банковском праве, обучалась коучингу у основателей метода (Тимоти Голви, Мерилин Аткинсон, Майлз Дауни, Маршалл Голдсмит). С 2019 года как командный коуч сопровождает развитие команд в компаниях «Еаптека», «СберМаркет», «Самокат», mos.ru, «Сибур», «Яндекс.Лавка» и др. Использует собственный метод работы с командой, включающий техники психодинамического консультирования, менторинга и коучинга, что стало базой для написания настоящей книги.

• Кем мы являемся?• Для чего мы существуем в этом мире?• Кто нас делает такими, какие мы есть?Книга от практикующего клинического психолога Елены Вайс способна заменить целый курс психотерапии. Внутри — яркая и стильная колода карт-посланий, которые всего за 40 дней помогут вам отпустить прошлое, принять настоящее и создать свое счастливое будущее.Послания Ангела, карты и эффективные практики откроют для вас новую Вселенную — Вселенную вашей Души! При помощи этой книги вы трансформируете свою жизнь, наполнив ее любовью и благополучием, и наконец-то начнете получать удовольствие от каждого прожитого дня.Каждый из вас делает выбор сам и сам создает свою судьбу! Удачи вам на прекрасной дороге жизни. Ангел-хранитель всегда рядом, и вы всегда можете обратиться к нему за помощью. А карты и послания — это подсказки Вселенной.

Понятное и увлекательное исследование сказки в контексте психоанализа от всемирно известного психотерапевта Бруно Беттельхейма. На примере известных сказок автор показывает как текст помогает детям и взрослым проживать сложные эмоции.

Какой жизни вы хотите?Вспомните все свои самые сумасшедшие желания, детские грезы, мысли о будущем. Как много из них вы по-настоящему осуществили?Может быть, вы уже третий год находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, но боитесь из них выйти? Давно хотите поменять сферу деятельности? Или прямо сейчас думаете, каково это пожить пару лет в другой стране, но всегда натыкаетесь на свои же собственные «но» или «а если»?Жизнь — это удовольствие в себе, это любовь к своему телу. Жизнь – это хорошие люди, умение выбирать себя. Это отдых, любимое дело, хобби, близкие. Выбирать жизнь – это разрешить себе мечтать, как в детстве, хотеть лучшего, желать, любить, наслаждаться. И иметь смелость на это. Принимать себя, находить пусть даже самую маленькую, но искру внутри собственного сердца.Пройдите с автором весь путь и обретите смелость жить так, как хочется вам!

«Без нового искусства не будет нового человека»Лев Семенович Выготский (1896–1934) – ключевая фигура в отечественной психологии и педагогике.В книге «Психология искусства» автор анализирует различные виды искусства с точки зрения объективно-аналитического метода. Именно в нем во внимание берется не автор и зритель, а само произведение. Особенно внимательно Выготский проанализировал басни Крылова, пьесу Шекспира «Гамлет» и рассказ «Легкое дыхание» И. Бунина.»Искусство есть важнейшее средоточие всех биологических и социальных процессов личности в обществе, оно есть способ уравновешивания человека с миром в самые критические и ответственные минуты жизни».

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В погоне за достижениями и победами, мы часто забываем, что жизнь на самом деле состоит из простых повседневных действий.Как давно вы получали удовольствие от чашечки чая по утрам?Жизнь наполнена процессами, которые могут приносить нам радость, тепло и уют. Встречи с друзьями, просмотр сериалов и фильмов на комфортном диване, а также хобби, которыми мы любим заниматься. Все это части нашего базового счастья.Как не забывать об этом в повседневной суете?Датчане давно поняли, что счастье здесь, рядом с нами, оно нас окружает и наполняет каждый день. Поэтому именно в Дании зародилась и развивалась философия Хюгге. Буквально это слово можно расшифровать как благополучие, уют и комфорт. Хюгге напоминает о главном — заботе о себе и близких!Благополучие в делах, уют в доме, комфорт и любовь в общении — это хюгге вашей жизни!

История создания уникального благотворительного проекта «Добродомик» и его руководителя Александры Синяк.

Алехина Эльвира — метафорист, сертифицированный специалист и автор метафорических ассоциативных карт, онлайн-марафонов, инсайт-программ, курсов по работе с МАК.Метафорические ассоциативные карты — это прежде всего инструмент. Не гадание. Не Таро. Не Оракул. Но в умелых руках работа с МАК становится похожа на магию. Каждая карта воплощает уникальную мужскую роль, позволяет раскрыть новые грани личности, заглянуть вглубь себя и начать трансформацию. Этот мощный инструмент для исследования и понимания различных аспектов мужской природы поможет обнаружить и раскрыть внутренний потенциал, улучшить коммуникацию с окружающими и развить более глубокое понимание своей роли в семье, обществе и личных отношениях.Колода идеально подходит и женщинам для прояснения взаимоотношений с мужчинами. Она поможет разобраться в своих выборах, сценариях и блоках.В комплекте 80 метафорических ассоциативных карт и инструкция с методическими рекомендациями и вопросами!

Автор концепции анти-тайм-менеджмента Ричи Нортон предлагает по-новому взглянуть на поиск баланса между работой и личнойжизнью и вернуть контроль над своим временем. Вы познакомитесьс авторским методом переворачивания времени и узнаете о продуктивности по принципу призмы. Эти концепции помогут вам определить свои ценности и приоритеты, найти работу, наполненнуюсмыслом, и превратить ее в опору, позволяющую получить большесвободного времени и личной независимости, чтобы продолжатьвыстраивать жизнь в согласии со своими ценностями.Для всех, кто ищет новые эффективные инструменты управления своим временем и вниманием.

Валентина Кляйн – практикующий клинический психолог, гештальт-терапевт. В этой книге автор на практических примерах рассказывает о том, что такое метод пустого стула и как он помогает справляться с травмами.«Метод пустого стула. Практическое руководство по работе с травмой» – это подробный материал о методе пустого стула и о том, как с ним работать. Вы узнаете, как метод помог реальным людям с абсолютно разными проблемами, и как он может помочь вам.Если вы психолог, в книге найдете массу полезного материала, шаблоны для практики и примеры сессий.Если вы только лишь интересуетесь психологией, книга просто и доступно объяснит, как вы можете помочь себе сами и разобраться в своих проблемах, с помощью метода пустого стула.

Александр Райн — автор рассказов и романов в жанрах фантастика, фэнтези, мистика, юмор. Блогер с аудиторией более 200 000 подписчиков.Что за тайны скрывает по ночам ваш дворник? Какие мудрые советы можно услышать от разговорчивого фикуса? И зачем люди раз в неделю приглашают в дом грабителя? Можно ли стать вегетарианцем и не пытаться обратить в свою веру окружающих?На страницах книги вы найдете ответы на эти и другие, еще более удивительные вопросы. Погрузитесь в невероятный мир юмористической мистики и жизненных историй.Поверьте, возвращаться в реальность из интригующих фантазий не захочется.

Что такое музыкальная одаренность? Патология или Божий дар?Чем гениальность Чайковского отличается от гениальности Вагнера?Чем обусловлена удивительная любовь к музыке людей с синдромом Вильямса и почему страдающие «амузией», напротив, воспринимают ее как невыносимое нагромождение звуков?Какие изменения произошли в сознании человека, который, выжив после удара молнии, неожиданно для всех и прежде всего для самого себя стал горячим поклонником Шопена и даже выучился играть на фортепьяно для того, чтобы иметь возможность исполнять его произведения?Даже если вы не любите музыку, вы не сможете оторваться от этой книги, которая откроет такие глубины в вашем собственном «я», о которых вы даже не догадывались.

Мотивационный труд доктора Нормана Винсента Пила «Сила позитивного мышления» — одна из самых влиятельных книг современности. Она разошлась тиражом около 25 миллионов экземпляров по всему миру и была переведена более чем на 40 языков. В ней щедро приводятся цитаты из христианского Священного Писания.Хасан Абдулла Исмаик составил на основе этого классического учебника «Межконфессиональное издание XXI века» и сопроводил его похожими цитатами из Корана, Танаха и Библии, чтобы вызвать отклик у людей разных вероисповеданий и продемонстрировать им общность философии трех авраамических религий — иудаизма, христианства и ислама, — тем самым привнося объединяющий голос в наш поляризованный мир.

Книга — «волшебная таблетка», которая поможет поддержать себя в любых ситуациях во всех сферах жизни

• Хилл Н. Золотая формула успеха: мысли, которые привлекут деньги• Северянин М. Думай так, чтобы быть богатым. Современные алгоритмы и действенные знания миллионеров• Воробьева Е. Я в состоянии сделать состояние. Как ловушки сознания мешают нам жить в достатке, и что с этим делать• Бокарева В. Богатый по собственному желанию. 18 психологических шагов по тропинке к большим деньгам• Судакова А. INSTA-исповедь: грехи и заповеди личного блога. Как развить блог от 0 до 1 000 000 в подписчиках и рубляхПять разных книг о финансах подготовят вас к путешествию в мир больших денег. От работы с мышлением до приобретения конкретных навыков. Способы заработка и настройка мозга, выбор ниши и трекер необходимых компетенций. Ваш личный бизнес-план готов, а путь к богатству открыт.

Монография посвящена анализу мотивации человеческих действий с позиций культурно — деятельностного подхода. Детально рассматривается устройство систему социокультурного мотивирования человеческого поведения и возможности повления свободныхсамоопределяемых действий. Выделены и описаны ступени развития действий человека с точки зрения их мотивационного строения: простые импульсивные действия, социальные импульсивные действия, внушенные и заданные действия, действия по желанию, сопричастные действия, действия по убеждению, рациональные действия, свободные самоопределяемые действия. Особое внимание уделено самоопределяемым действиям разного уровня и тем психологическим умениям и личнгостным актам, которые лежат в их основе. Для психологов, студентов психологических факультетов и всех, кому интересно мотивационное строение человеческих действий.

Ольга Комарницкая уже более 7 лет обучает и вдохновляет мастеров по всему миру, ее уроки по декору и декупажу помогли многим раскрыть творческий потенциал, преодолеть страх и начать зарабатывать. Неважно, чем вы занимаетесь: вязанием, перекраской мебели, декупажем, написанием картин — методы, описанные в этой книге, подойдут для любого вида творчества.Вы узнаете, как работать со страхами, которые мешают развиваться и выстроить бизнес на продаже handmade изделий, а также как рассчитать стоимость изделия, выбрать каналы продаж, определиться с ассортиментом и многое другое.Практические рекомендации, которые вы сможете применить сразу, рабочие методы, проверенные на личном опыте, никакой воды и историй «успешного успеха». Только безграничная любовь к своему делу!