«Книга теней» — это честный и глубокий разговор с самим собой. Это путешествие к тем сторонам твоей души, которые обычно скрыты от посторонних глаз, и к встрече с той частью тебя, с которой ты, возможно, даже не знаком(а). Внутри тебя ждет 30 вопросов, которые помогут сбросить маски, освободиться от чужих ожиданий и нырнуть в самую глубину себя. Ты столкнешься с теми чувствами и реакциями, которые раньше ощущались, но были подавлены. Это путешествие может быть непростым, но в конце ты откроешь себя с новой стороны. Научишься лучше понимать свои истинные чувства, освободишься от того, что давно тянет вниз, и станешь ближе к той жизни, которой действительно хочется тебе.

Быть журналистом – не просто ремесло, это мастерство, которому можно и нужно учиться!Как стать настоящим, честным журналистом, расскажет Виталий Товиевич Третьяков, декан Высшей школы телевидения МГУ им. М. В. Ломоносова.В своей книге автор понятным и доступным языком объяснит все тонкости профессии, а также «даст рецепт» того, как добиться успеха в журналистской среде: на что обращать внимание, чего избегать, как общаться и как не дать себя обмануть.Откройте книгу «Как стать знаменитым журналистом» и разгадайте все загадки профессии!

ОТ ИЗДАТЕЛЯМир принадлежит тем, кто умеет завершать начатые проекты. Если учесть, сколько отвлекающих факторов содержит современная реальность, то таких людей с каждым днем становится все меньше и меньше. Мы не выполняем данные себе же обещания, бросаем на половину прочитанные книги, перестаем посещать спортзал и никогда не переходим от создания планов к их реализации. Поэтому книга Джона Эйкаффа актуальна как никогда. Она предлагает систему приемов, которые блокируют попытки «подвесить» начатое дело. Эти приемы были проверены на тысячах подписчиков блога Эйкаффа во время тридцатидневного онлайн-марафона. Методика, изложенная в этой книге, помогла огромному числу людей поверить в свои силы, ощутить прилив вдохновение и закончить то, что было начато.ОБ АВТОРЕДжон Эйкафф – популярный мотивационный оратор, бизнес-тренер, блогер с аудиторией 4 миллиона человек, автор пяти международных бестселлеров.ОТ АВТОРА«В течение многих лет мне казалось: моя проблема в том, что я стараюсь недостаточно. Поэтому я начал вставить за час до рассвета, пить литрами кофе, питаться энергетическими батончиками и нанял лайф-коуча. Ничего не дало результата. Если, конечно, не считать тремора правого верхнего века от поглощенного кофеина.Затем, проводя тридцатидневный онлайн-марафон, который помогал людям достигать своих целей, я открыл для себя нечто неожиданное. Наиболее эффективными были не те упражнения, которые заставляли участников работать усерднее, а те, что, наоборот, снимали психологическое давление.Почему?Все просто. Самое главное препятствие на пути к завершению ваших проектов не лень, а перфекционизм. Нет более подлых критиков, чем мы сами. Они нашептывают нам: «Если ты не можешь сделать все идеально, не делай этого вообще». Именно на их совести миллионы наполовину написанных книг, не запущенных бизнесов, не открытых интернет-порталов, не раскрученных блогов.Стратегии в этой книге могут на первый взгляд показаться противоречивыми и даже где-то мошенническими. Но как ни странно они основаны на исследованиях, проведенных Мечиганским университетом. Нет, не совсем так. Сначала был мой тридцатидневный онлайн-марафон, который лег в основу упомянутого исследования, а потом уже высоколобые ребята из университета использовали его результаты как источник первичных данных для своего исследования. И уже после всех этих событий появилась книга.Если вы устали быть хроническим стартером и хотите стать последовательным финишером, самое время сделать себе подарок – книгу «Закончи то, что начал». Поверьте, это куда дешевле, чем нанимать лайф-коуча. И, возможно, гораздо веселее». (Ваш Джон Эйкафф).

Что такое фигура денег и как играть ей в свою пользу? Какие денежные привычки влияют на жизнь и что за генетическое наследство не дает нам разбогатеть? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите в новой книге известного психотерапевта и бизнес-тренера Ирины Семизоровой. Автор предложит вам путь к денежному потоку, поможет понять, какими же финансами хотят обладать люди, и расскажет, кого любят деньги.Отправившись в увлекательное путешествие на денежном поезде, вы узнаете:• Как грамотно распоряжаться доходами.• Как не утонуть в долгах.• Как пребывать в финансовой стабильности.А еще пользуйтесь ритуалами, запоминайте бизнес-рецепты и будьте здоровы, живите богато!

Книга от ведущих экспертов Сколково, которая поможет построить дорожную карту своего развития, опираясь на личные качества и ценности

В этой книге изложена простая и доступная технология внутренних изменений, основанная на работе с Подсознанием человека. На данный момент это самая эффективная методика, модифицированная в соответствии с требованиями времени. Она не требует специальной подготовки, посещения дорогостоящих курсов или семинаров. Она занимает минимум времени и позволяет людям легко и просто достигать поставленных перед собой целей.Уникальная технология Александра Свияша работает в любой сфере вашей жизни, а не только в бизнесе или карьере. Вот семь простых принципов, которые станут ключами к чудесным превращениям в вашей Жизни:• Вы получаете то, что осуждаете.• Все, что вы имеете сегодня, сотворили вы сами.• Хотите чего-то достичь? Четко и правильно сформулируйте вашу цель.• Начинаете движение к своим целям? Освободите ваше тело от воспоминаний о негативном прошлом.• Соответствуете ли вы той цели, к которой стремитесь? Если нет, то измените себя.• Живите в реальности. Стремитесь понять мотивы других людей.• Что-то не получается? Действуйте настойчиво и обдуманно.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Нина Воронина — востоковед-японист, выпускница Института Стран Азии и Африки. Училась в университете Васэда (Токио), а последние несколько лет читает популярные лекции про Японию и японскую культуру в России под сценическим псевдонимом Востоковедьма.Тот, кто хоть раз посещал Японию, или интересовался ее историей, знает, какое необычное чувство остается после соприкосновения с этой уникальной страной. Другая и далекая, она притягивает внимание своим культурным кодом.В чем схожесть и различие между русской и японской ментальностью? И как ее самобытные традиции применить к себе?ЧТО ЗНАЧИТ МЫСЛИТЬ КАК ЯПОНЕЦ?Востоковед-японист Нина Воронина открывает необычные и полезные детали японской культуры. У японцев действительно есть чему научиться.

Вышедшая впервые в 1981 году и не утратившая актуальности до настоящего времени книга В.Е. Кага-на «Аутизм у детей» переиздается в издательстве «Смысл». В современом издании книги на основании огромной литературы описана история развития проблемы аутизма с начала ХХ века, формулирует-ся авторское определение аутизма, описана клинческая картина детского аутизма, а также аутизма как психопатологического неспецифического синдрома в рамках шизофрении, шизоидной психопатии и парааутистических реакций. Автор подробно останавливается на выявлении дифференциально-диа-гностических критериев, медикаментозном лечении и психотерапии аутизма. В книгу включена глава об эпидемиологии детского аутизма, причинах драматического роста показателей аутизма, среди кото-рых на первом месте оказываются не клинические критерии, а социально-финансовые выгоды. В конце монографии помещены основополагающие статьи Л. Каннера и Г. Аспергера.

Новое, существенно переработанное издание фундаментального учебного пособия по разделу «Психология мотивации и эмо-ций» курса общей психологии для классических университетов. После выхода первого издания в 2004 г. пособие заняло важное место в университетских учебных программах и стандартах. Книга знакомит с современными исследованиями психологии эмоциональных явлений и освещает все основные направления изучения эмоций и чувств человека.
Студентам-психологам, профессионалам в области психологии и смежных наук, а также всем тем, кто хочет познакомиться с научными исследованиями эмоциональной жизни человека.

Иосиф Гольман – практикующий кризисный и клинический психолог, педагог-психолог. Его книги увлекательны, многогранны, и всегда полезны читателям. Рассказывая о подростках, он использует не только профессиональные знания и навыки, но и личный родительский опыт воспитания четырех детей. Кстати, их веселые и откровенные рассказы об этом тоже есть в книжке.Итак, этот «ужасный» и прекрасный подростковый возраст.Все родители сталкивались с ситуацией, когда за считанные месяцы их предсказуемый и понятный ребенок становится буквально неузнаваемым.Еще бы: подростком ищется новая (на его взгляд, оптимальная) позиция в социуме, при одновременной мощной гормональной перестройке всего организма.Так что же это? Тяжелый, пусть и нормативный, кризис или все-таки период больших возможностей? Какими системами управляется психика подростка и как помочь ей? Как вовремя – если надо – забить тревогу, и как выбрать психолога и врача? Как пройти путь взросления вместе со своим подростком? И, главное, как научить его радости жизни?Обо всем этом и рассказывает книга – настоящий навигатор по подростковой психологии. Она поможет провести вас и вашего ребенка в мир здоровой и счастливой жизни.

Александр Райн — автор рассказов и романов в жанрах фантастика, фэнтези, мистика, юмор. Блогер с аудиторией более 250 000 подписчиков.Эта книга — волшебное лекарство от грусти и тоски. Каждый рассказ — как чашка ароматного чая, выпитого в компании близких и родных: приносит покой и раскрашивает яркими красками серые будни.Погрузитесь в атмосферу искреннего тепла и доверия, где люди раскрывают свои сердца навстречу друг другу.Вы узнаете, почему рабочий человек вдруг решил обзавестись личным водителем, зачем обычная женщина придумала проект вечного двигателя, каким образом обыкновенный лист фанеры смог объединить весь двор.Смех, грусть, размышления, мечты и удивительные повороты сюжета станут вашим чудесным лекарством. Тревоги отступят, сердце наполнится радостью, и жизнь улыбнется в ответ.

Как обрести спокойствие в тревожном мире? В чем смысл жизни? Как выдержать беды и испытания? Где найти истинное счастье? Ответы на эти вопросы вы найдете у стоиков.Анна Марчук, специалист по риторике и автор бестселлера «Хитрый, как лис, ловкий, как тигр» собрала ключевые идеи великих философов и дополнила их примерами из повседневной жизни. Получился современный и живой путеводитель по стоицизму — для тех, кто хочет освободиться от тревог, жить осознанно и следовать своему пути.В книге около 100 стоических практик, а также множество советов от знаменитых философов:• Сенека расскажет, как справляться с гневом и сохранять спокойствие.• Марк Аврелий научит руководить и стойко переживать трудности.• Эпиктет покажет, как освободиться от тревожности и обрести свободу.• Музоний Руф научит применять философию в быту.• Посидоний объяснит, почему мы хотим одно, а делаем другое, и как с этим быть.«Если вы переросли сетевую философию и психологию, но читать научные труды в библиотеке вас пока еще не тянет, эта книга для вас. Говоря простым языком, автор заражает читателя философией стоицизма так же легко, как кинообзор увлекает нас посмотреть культовый фильм. А главное, в этой книге у стоицизма самое практическое применение. Здесь вы найдете проверенные временем и действительно работающие инструкции для того, как стать счастливым и преуспевать в жизни. И удивитесь, насколько античные решения актуальны именно сегодня для каждого из нас. Выполнить практику по заветам Цицерона или помедитировать вместе с Марком Аврелием — что может быть остроумнее?» — Вера Дейногалериан, психотерапевт, автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри», «Пересобрать жизнь за 30 дней»

Наталья Цветкова — кандидат психологических наук и кандидат физико-математических наук, член-корреспондент Академии Педагогических и Социальных Наук, член Международной Ассоциации Семейной Психотерапии (IFTA). Автор 12 книг и более 150 научных работ, психолог-консультант в сфере индивидуального и семейного консультирования.Радмила Стригунова — магистр психологии, эксперт в области современного родительства, автор исследований о многодетных семьях, практикующий психолог.Эта книга — инструкция по выбору партнера на всю жизнь. Она для тех, кто ищет вторую половинку осознанно, кто не хочет тратить время на бесперспективные романы, эмоциональные качели и жертвы ради отношений.Авторы отвечают на ключевые вопросы: «Что?» — на что обратить внимание в убеждениях, привычках и склонностях партнера, и «Как?» —как не попасть в ловушку эмоций, вовремя распознать «красные флажки» и не закрывать глаза на то, что важно.25 реальных историй помогут увидеть повторяющиеся ошибки — и не допустить их в своей жизни. Авторские тесты помогут понять себя: какие у вас ценности, ожидания, границы, умеете ли вы доверять, прощать, слышать и отстаивать себя. Практические задания, техники и лайфхаки научат, как развить нужные отношения и спасти их при необходимости.Книга полезна для людей любого возраста, ведь выбор спутника жизни — задача, с которой можно столкнуться как в 18 лет, так и в зрелом возрасте. Выбор партнера — важнейший жизненный экзамен, и эта книга поможет сдать его на отлично!

Вера Бокарева — психолог, коуч с 18-летним стажем, автор каналов по психологии с общей аудиторией более 315 000 подписчиков.Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать себя ничтожеством рядом с ними, стараются морально раздавить и отравляют своей удушающей токсичностью? Значит, вы попадались в капкан манипулятора.Эта книга — щит и меч от любого токсичного влияния абьюзеров, нарциссов и тиранов. На примере сказочных архетипов вы познакомитесь с пятью самыми беспощадными манипуляторами, которые подстерегают в разных сферах жизни: семья, работа, любовь, дружба.Вы узнаете, какие инструменты они используют — от газлайтинга и паразитирования до изощренных манипуляций — чтобы подчинить жертву своей воле.Вы освоите практические стратегии защиты: четкий алгоритм общения с токсичными людьми, методы проработки собственных уязвимостей и паттернов жертвы.Вы станете сильной и уверенной в себе личностью, способной противостоять любым попыткам манипулирования и сохранить свою целостность.

То, что мы обычно знаем о друзьях, ускользает от нашего внимания, если речь идет о семье. О чем мечтает ваша сестра? С каким литературным героем она себя ассоциирует? С кем она соревнуется, а кем вдохновляется? Как она смотрит на ваши взаимоотношения? Какое самое яркое воспоминание ее детства?Перед вами блокнот, который поможет узнать вашу сестру лучше. Внутри вопросы самые разные: и легкомысленные, и глубокие. Вы можете заполнять страницы вместе или оставить близкого человека наедине с мыслями. Этот блокнот – своеобразный маршрут для беседы и воспоминаний. По нему можно идти последовательно, от вопроса к вопросу, или, наоборот, выбирая тот, который по душе в данный момент.Записывайте ответы на бумаге и храните их в сердце.Что внутри?1. Какая история стоит за твоей последней фотографией в телефоне?2. Если бы у тебя было тайное логово, как у супергероя, как бы ты его обустроила?3. Если бы тебе пришлось носить один наряд всю оставшуюся жизнь, что бы это было?4. Худшая покупка, которую ты когда-либо совершала?5. Если бы ты могла поужинать с любым человеком, когда-либо жившим на этой планете, кто бы это был?6. Как ты справляешься со стрессом?7. Что для тебя успех?И многое другое.

Комплект состоит из 2-х книг: «Ты вся светишься» и «Разреши себе чувствовать»»Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью»Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих.Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять жизнь в свои руки. В этой книге она раскрывает формулу счастья и учит зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце – это ярчайший источник света, который озарит дорогу даже в темные времена.»Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу»Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.

Отыскать сильные стороны своей семьи иногда бывает сложнее, чем увидеть недостатки. Однако семья — это настоящая сокровищница с ценными дарами, это ваша надежная опора и мощный источник ресурсов.Как распределяются роли в семье, из чего складываются эмоциональная безопасность и психологический климат, как переживать трудные периоды и выстраивать здоровые границы — об этом и многом другом расскажут собранные в книге карточки-помощники, созданные руками автора паблика «To be better. Психология и саморазвитие» во ВКонтакте, профессионального психолога Анны Килочек. Каждая из карточек состоит из лицевой стороны (с рекомендациями и важными мыслями) и обратной (где вы можете прописать свои мысли, выполнить тематические задания или ознакомиться с литературой по теме).

Татьяна Другова — обладательница титула «Миссис Россия Гранд», психолог, автор собственного метода ролевых трансформаций.Экспертность заложена в каждом, ее только надо раскрыть, «докрутить», подсветить. Кто такой эксперт и в чем его отличие от профессионала? Эксперт — это профессионал, осознающий, что ему всегда есть куда расти.В этой книге Татьяна Другова делится своим методом ролевых трансформаций, позволяющим понять, кто вы в этом мире и что должны делать каждый день, чтобы занять свое место в системе «Жизнь».Когда мы трансформируем свою роль, мы обретаем те качества, которые приведут нас к желаемому результату. Вы начнете возводить фундамент своего успеха, самодостаточности и самореализации, а также поймете, как создавать востребованный продукт, сколько стоит ваша экспертность и как достичь всех намеченных целей.Прочитав эту книгу, вы:• увидите то, что мешает вашему движению к своим целям;• сформируете фундамент профессионализма;• научитесь расставаться с тем, что препятствует выходу на новый уровень.

Анастасия Залога — автор книг, психолог. Ее первая книга «Любовь к себе» быстро завоевала популярность и стала самым ярким дебютом в non-fiction 2020 годa:● #1 в рейтинге самых популярных книг лета на «ЛитРес»;● топ-10 самых продаваемых книг года по версии «Российской газеты».Мы обесцениваем себя и личные достижения, сверяемся с мнением других, с настоящим собой так и не познакомившись. Инвестируем время и силы в «чужое», откладывая собственные идеи в «долгий ящик», делаем выбор через «не хочу», забывая о самом важном.В современном мире конкуренции и достижений высокая самооценка становится особенно ценной. Данная книга предлагает полезные инструменты, которые будут значимым шагом на пути к успеху. Также вы найдете специальные OR-коды, в которых озвучены практические упражнения.С помощью этой книги:● прекратите саботировать собственную жизнь;● измените отношение к себе, несмотря на неудачи и недостатки;● перестанете зависеть от чужого мнения;● примете неидеальное отражение в зеркале.Высокая самооценка — не новомодное веяние, а важный инструмент, который разделит жизнь на «до» и «после».

Секреты долгой и счастливой жизни. Опыт, проверенный десятилетиями. Томас Грей.Что делают люди, прожившие долгую и счастливую жизнь? Какие тайны они хранят, и какие уроки готовы передать? В книге «Секреты долгой и счастливой жизни. Опыт, проверенный десятилетиями» Томас Грей собирает драгоценные советы от тех, кто прошел через все этапы жизни и научился извлекать из каждого дня максимум. Вдохновляясь опытом мудрейших людей, Грей раскрывает, как можно избежать сожалений, строить гармоничные отношения, находить счастье в мелочах и жить полной жизнью, несмотря на возраст. Эти практические советы и философские размышления помогут вам изменить взгляд на жизнь и научат, как прожить ее, не упустив ни одного важного момента. В чем секрет долгожителей? Как справиться с трудностями и при этом не потерять радость жизни? Узнайте ответы на эти вопросы и начните свой путь к более счастливому и осмысленному существованию.

Учебное пособие раскрывает основные современные научные знания в области общей и профессиональной психологии: закономерности функционирования познавательных процессов, сознания, эмоций, воли, индивидуальные особенности темперамента, характера, профессиональные типы личности, этапы профессионального самоопределения, принципы профессионального отбора и формирования профессионала, причины профессиональных стрессов, профессиональной деформации и профессионального выгорания.Пособие предназначено для учащихся среднего профессионального образования, для педагогов и психологов, а также для всех, кто интересуется психологией и проблемой становления профессионала.

Вся жизнь и творчество Ш.А. Амонашвили посвящены развитию классических идей гуманной педагогики, утверждению в педагогическом сознании понятия «духовного гуманизма». Издание собрания сочинений автора под общим названием «Основы гуманной педагогики» осущес

— Оливер Сакс — один из самых известных популяризаторов науки в мире, автор бестселлеров «Антрополог на Марсе» и «Человек, который принял жену за шляпу».— «Зримые голоса» — одно из наиболее любопытных произведений автора. В нем Сакс выдвигает весьма смелую теорию, что именно язык жестов — подлинный и первоначальный язык головного мозга.— Издание в серии «Эксклюзивная классика» — в удобном карманном формате и узнаваемом оформлении.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Причиной многих болезней являются хронический стресс и негативные эмоции, которые нарушают гармонию тела и души, провоцируя развитие психосоматических симптомов и ухудшая общее состояние здоровья.Эта книга — результат многолетней научно-практической и исследовательской деятельности Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта, специалиста в области психосоматики, — поможет вам понять связь между эмоциями и физическим здоровьем, научит распознавать и устранять скрытые причины заболеваний, а также предложит эффективные методы для восстановления внутреннего баланса и укрепления здоровья.Текст оснащен практическим инструментарием — диагностическими тестами, опросниками и шкалами, а также методикой лечения психосоматических заболеваний, от ипохондрии до болезней внутренних и внешних органов.Вы не только получите подробную и структурированную информацию по теме, но и сможете проверить ваши знания с помощью тестовых заданий.Пособие основано на учебной программе дисциплины «Основы психосоматики» и соответствует Федеральному Государственному Образовательному Стандарту.С помощью этой книги вы:· научитесь отличать соматическое расстройство от прочих болезней;· познакомитесь с методами диагностики и лечения болезней, вызванных стрессом;· узнаете, как помочь близким с психосоматическими заболеваниями;· изучите дисциплину «Основы психосоматики».Пособие подойдет как для практикующих психотерапевтов и психиатров, так и для широкого круга читателей, желающих самостоятельно изучить данную тему.Книга в твердой обложке.