«Володя Еркович уверенно держит планку остроумного рассказчика, мастерски балансируя на грани захватывающей гонзо-журналистики и вдумчивой исторической аналитики. Собственного, уникального, по крайней мере в нашей стране, стиля. Огромное количество жестких жизненных коллизий и драматизм взаимоотношений многочисленных участников коллектива не дает заскучать и оставляет горькое послевкусие понимания, насколько же был сложен и тяжел путь группы «Тараканы!»» — Виталий Демиденко, LOUNA«DIY, делай сам — и так 30 лет кряду. Непредвзятая история пути московской группы «Тараканы!», от юнг панк-рока к его капитанам. С заполнением белых пятен, неудобными вопросами и голосами тех участников событий, чей взгляд отличается от официальной версии лидера группы, Сида нашего Спирина». — Андрей Бухарин, музыкальный журналист, ведущий телеграм-канала «Бухарин слушает»История «Тараканов!» насчитывает уже 30 лет. Конечно, в далеком 1991 году никто не мог подумать, что московские тогда школьники будут собирать огромные залы по всей России и выступят на разогреве у Sex Pistols, Misfits или Exploited! У них одна из самых больших фанбаз в стране, за их плечами сотрудничество с Noize MC, Louna, 7000$, Anacondaz, «Порнофильмами», «Ляписом Трубецким», «Элизиумом», Markscheider Kunst, RasKar, Lumen, «Браво» и даже «Ранетками». И, несмотря на перемены в составе и звуке, стиль группы всегда оставался уникальным и узнаваемым.Автор этой книги, известный музыкальный журналист Владимир Еркович, провел множество часов, беседуя с участниками группы, разбирая архивы, подбирая фотографии для иллюстрации глав. Получилась честная и объективная картина того, как создавались «Тараканы!», собранная из разных мнений и воспоминаний.Читатели могли следить за созданием книги онлайн: автор публиковал на своем сайте отрывки из рукописи, рассказывал о том, как проходит подготовка и сбор материала, публиковал аудиофрагменты бесед. В этом издании вы найдете слова благодарности тем поклонникам группы, которые поддержали проект еще на этапе написания.Книга приурочена к 30-летнему юбилею «Тараканов!» и большому гастрольному туру легенд.НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ СПИРИН ДМИТРИЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА СПИРИН ДМИТРИЙ

Эта книга — собрание материалов о работе в профессиональной озвучке от Элейн Кларк, известной американской актрисы дубляжа. Вас ждут многочисленные советы и истории из жизни Кларк, примеры различных рекламных роликов для анализа и упражнения для голоса. Всего за две сотни страниц читатель сможет узнать, как стать успешным актёром дубляжа и избежать ошибок в этом деле.Для кого эта книга:- для тех, кто делает первые шаги в индустрии профессионального озвучивания,- для тех, кто хочет преуспеть и улучшить свои навыки в сфере дубляжа,- для желающих расширить свой кругозор и заглянуть «в закулисье» кинематографа.Фишки книги:- уникальное собрание практических секретов дубляжа от настоящего профессионала своего дела,- небольшой формат и мягкий переплёт — удобно, чтобы брать книгу с собой и делать пометки на полях,- книга выходит при информационной поддержке Союза дикторов России и адаптирована к реалиям нашей страны.Автор Элейн Кларк вложила в написание этой книги свой уникальный 35-летний опыт. Она участвовала в озвучке таких проектов, как реклама Amazon.com, видеогры Mario’s Time Machine и Aliens, корпоративных рассказов Microsoft и Oracle, аниме, голосовых элементов почтовой системы и даже «говорящих» игрушек. Сейчас Элейн возглавляет академию по озвучке, актёрскому мастерству и импровизации Voice One, которая находится в Сан-Франциско.

То, что сегодня происходит в бизнесе, сродни индустриальной революции начала 19-го века. Двести лет назад компании, не сумевшие перейти от ручного труда к машинному, были задавлены более расторопными конкурентами. Сейчас бизнес оказался перед аналогичным выбором: меняйся или умри. Внедряй искусственный интеллект или сдавай позиции. Эта книга – полноценный гид по цифровизации компаний самых разных уровней. Марко Янсити и Карим Лахани, профессоры MBA Гарвардской школы бизнеса, провели масштабное исследование на более чем 350 предприятиях, включая Amazon, Netflix, Walmart, Fidelity. На большом количестве кейсов авторы объясняют, как искусственный интеллект меняет концепцию компании, становится главным оружием в конкурентной борьбе, в считанные месяцы превращает скромный стартап в лидеры рынка, предъявляет к руководителям новые требования.ОТ ИЗДАТЕЛЯ»Меняйся или умри» — новый девиз эпохи искусственного интеллекта. Уже сейчас нужно активно оцифровывать бизнес-процессы, чтобы не пропустить четвертую промышленную революцию и не проиграть рынок конкурентам. Придерживаться традиционных форм ведения бизнеса значит совершить корпоративное самоубийство.Авторы дают программу оцифровки бизнеса и отвечают на самые популярные запросы: как определить индекс готовности фирмы к внедрению искусственного интеллекта, организовать сбор данных для анализа и прогнозирования, построить инфраструктуру и выбрать программное обеспечение, определить тип операционной модели и снять ограничения для развития и многие другие.Книга помогает построить собственную фабрику искусственного интеллекта и преобразовать компанию в мощного конкурента, которого невозможно победить. Технология авторов подтверждена масштабными исследованиями на более чем 350 предприятиях в различных отраслях.Книга признана:• «Top Ten Technology Books Of 2020» — по версии Forbes• «Best Leadership Book of 2020» — по версии Leadership Now• «20 Best Books on Business and Leadership» — по версии Bloomberg• одной из 16 новых деловых книг, которые вам нужно прочитать в 2020 году — по версии Inc.ОБ АВТОРАХМарко Янсити и Карим Лахани профессора Гарвардской школы бизнеса.Работа Марко Янсити по бизнес-экосистемам и их влиянию на стратегию получила широкое признание и большой процент цитирования. Отвечает за одну из старейших и наиболее престижных программ в мире для руководителей по цифровизации бизнеса. Соучредитель Keystone Strategy, в рамках которой консультировал Amazon, Facebook, Microsoft, Intel и другие компании.Карим Лахани научный сотрудник Национального бюро экономических исследований, главный исследователь Лаборатории турниров NASA в Институте количественных социальных наук и соучредитель факультета цифровой инициативы Гарвардской школы бизнеса. Исследования Лахани широко освещались в Businessweek, журнале Economist, Inc., газете New York Times, журнале Нью-Йоркской академии наук, Science, Wall Street Journal, Washington Post.ЭТА КНИГА ДЛЯ• руководителей и собственников бизнеса;• специалистов, внедряющих инновации в компании;• журналистов и блогеров, освещающих тему высоких технологий;• тех, кто интересуется данной сферой.ОТЗЫВЫ»Янсити и Лахани написали важную книгу, в которой объясняется, что необходимо для превращения компании в ориентированную на ИИ. Любой, кто интересуется влиянием ИИ на бизнес, должен прочитать эту книгу».Сатья Наделла, генеральный директор Microsoft»С развитием нашей цифровой экономики и искусственного интеллекта картина разрушения меняется в значительной степени. Конкуренция в эпоху искусственного интеллекта — убедительный и обязательный урок для руководителей, надеющихся выжить в новом мире бизнеса».Клейтон Кристенсен, профессор Гарвардской школы бизнеса, разработавший теорию «подрывных инноваций», которую назвали самой влиятельной бизнес-идеей начала XXI века, автор книг и статей»Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по созданию искусственного интеллекта, и ее могут легко понять профессионалы, не являющиеся техническими специалистами. Поскольку ИИ и большие данные становятся все более важными для успеха в бизнесе, эту книгу необходимо прочитать».Forbes»Книга ярко показывает, как данные и технологии искусственного интеллекта меняют ландшафт отраслей и природу конкурентных преимуществ в бизнесе. Авторы предлагают практичные идеи и показательные примеры для лидеров бизнеса по разработке стратегий в новой наступающей реальности».Алексей Праздничных, Партнер Strategy Partners

Входит в Топ-10 лучших книг в категории «Экономика и бизнес» по версии Publishers Weekly.Джейкоб Гольдштейн — экономический обозреватель New York Times и ведущий подкаста Planet Money. Ранее работал репортером в Wall Street Journal и других крупных СМИ США. Выпускник Стэндфордского университета и Высшей школы журналистики Колумбийского университета.Появление денег — куда более запутанная, интригующая и кровавая история, в которой замешан Санта-Клаус и убийства.Узнать, как на самом деле возникли деньги — лучший способ понять их природу. Можно ли, напечатав триллионы новых купюр, победить инфляцию? Удастся ли с помощью криптовалют создать свободный рынок денег, прообраз которого когда-то существовал в США? Что станет валютой будущего?Эта книга — остросюжетная летопись самых гениальных, скандальных и безумных экспериментов в истории денег. Вы отправитесь в путь, который проделали денежные знаки от бартера и первой бумажной расписки до квазиденег и криптовалюты. От британских кузнецов, заменявших первых банкиров, до луддитов, проигравших войну машинам. Джейкоб Гольдштейн предлагает разобраться, как мы стали «заложниками» существующей финансовой системы и какое будущее нас ждет.«Ло знал, что ему нужно изъять деньги из обращения, чтобы привести финансовую экономику в соответствие с реальной. Ло пытался заставить людей отказаться от золота и серебра. В первые месяцы 1720 года он объявил владение большим количеством золотых или серебряных монет незаконным. Сразу же у всех появилась куча новых золотых и серебряных украшений. Поэтому Ло запретил изготовление любых золотых предметов больше одной унции, за исключением крестов и церемониальных чаш. Разумеется, это немедленно вызвало вспышку набожности в Париже»«То, что считается деньгами (а что — нет), — результат нашего выбора, и этот выбор оказывает значительное влияние на то, кто получает больше, кто меньше, кому приходится идти на риск в тяжелые времена, и кто попадает по полной, когда дела совсем плохи. Наш выбор в плане денег подарил нам тот мир, в котором центробанки умудрились из воздуха создать триллионы долларов, евро и йен в попытке побороть экономический кризис. В будущем мы будем делать другой выбор, и деньги снова изменятся»«Яркая, будоражащая история… Гольдштейн ловко разъясняет экономические понятия… Познавательная азбука от гениального гида». — Kirkus Reviews«Стиль повествования Гольдштейна делает сложные идеи простыми и увлекательными. «Деньги» — мастрид для всех тех, кто когда-либо задумывался о природе своей зарплаты». — Booklist

Первый детский интерактивный атлас с вырубкой «6 систем человеческого организма» отпечатан на тончайшей пленке ПВХ. Переворачивая страницы, вы наглядно можете познакомиться с костной, мышечной, кровеносной, дыхательной, мочевыделительной, нервной и половой системами, органами зрения, обоняния, слуха и осязания.Уникальные иллюстрации, выполненные художником Марией Клава-Янат, позволят не только осознать, как устроено тело человека, но и получить истинное эстетическое удовольствие при рассмотрении мельчайших деталей строения органов и систем нашего тела.

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:- почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;- как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;- почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;- как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.«Нас с детства приучали к гигиене — к заботе о чистоте и здоровье тела. А вот о психогигиене никто не рассказывал, хотя это не менее важное…Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:- почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;- как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;- почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;- как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.«Нас с детства приучали к гигиене — к заботе о чистоте и здоровье тела. А вот о психогигиене никто не рассказывал, хотя это не менее важное знание для человека. Психогигиена, которой посвящена эта книга, предполагает заботу о своем внутреннем мире, поддержание порядка и гармонии в нем. С помощью простых и вместе с тем действенных практик автор помогает вам разобраться в устройстве собственной психики и поддерживать ресурсное состояние день за днем». — Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа«Не все могут взойти на Эверест, но всегда можно выяснить, что за потребность человек пытается удовлетворить таким способом, и найти подходящее желание».«Более счастливы те люди, потребности которых связаны с заботой о других, ощущением своего вклада в общее дело, в мир, в человечество, в близких — но только когда их потребности удовлетворены».«Скрытые мысли проявляются не столько в содержании речи, сколько в подаче этого содержания — какими словами он называет те или иные понятия, в каком порядке эти слова идут».«Становится понятно, почему я со всеми конфликтую: оказывается, то, что я считал спокойным предъявлением претензий, со стороны выглядит как агрессивная истерика».«Мы должны к собственным догадкам относиться так же скептически, как к чужим».«И только кризисы, депрессии, невротические симптомы и манифестация заболеваний могут заставить человека обратить внимание на то, что знакомство с собой не закончено».

Художница и блогер Ани Эгоиста искренне рассказывает о своих открытиях в разных сферах жизни — в отношениях с собой, общении с людьми и, конечно, творчестве.Книга проиллюстрирована картинами Ани. Она включает практики, которые приглашают читателя заглянуть в свое сердце и, возможно, совершить и собственное открытие.«В этой книге есть то, чем я делюсь впервые, а также то, что находило наибольший отклик в моих блогах и на творческих вечерах. Я постаралась вложить сюда почти десятилетний опыт исканий, исследований, практик и работы с людьми — все самое ценное, полезное и искреннее.Ее цель — помочь вам разбудить вашего внутреннего учителя, ведь настоящий гуру — это наш собственный глубинный голос. Только он всегда знает наилучший и наикратчайший путь к нашему личному счастью, и может ясно ответить на «вечные вопросы»:- Для чего происходят те или иные события?
- Почему наша душа выбирает именно тот сценарий, которому следует?
- Почему повороты судьбы происходят именно тогда, когда происходят, и откуда приходят откровения?- Для чего мы падаем и поднимаемся?
И был бы в этом смысл, если бы не люди, которых мы встречаем на своем пути?
В разные периоды жизни мы отвечаем на эти вопросы по-разному и, отвечая, определяем, куда двигаться дальше. Сталкиваясь с кризисами, я поняла: да, трансформации и перемены неизбежны, но они даются легче, когда мы не сопротивляемся им, а позволяем им «жить через нас», привнося в мир что-то новое.Надеюсь, что эта книга, как лучший друг, вдохновит и порадует вас, в какой бы период жизни вы с ней ни встретились!С теплотой и любовью, Ани».

Малыш целует своего друга в садике, потому что эмоции переполняют его. Позже он хочет жениться на маме, потом — мечтает о кумире, и совершенно не важно, какого тот пола. Наконец, пришла пора тайной влюбленности в одноклассницу, а за ней — смелость открыть свои чувства. Так закладываются основы сексуальности ребенка, которые готовят его к дальнейшей счастливой жизни. Тонкая нить повествования проведет нас дорогой детских переживаний в период их становления и покажет путь тренировки детского сердца: от простых до самых деликатных навыков.Книга дает понять, как важно ребенку своевременно получить поддержку, принятие и одобрение самых близких. Именно такое пространство внутри семьи формирует его адекватную самооценку и позволяет создать гармоничные, крепкие отношения с собой и своим партнером как в любви, так и в дружбе.

ПОТЕРЯТЬСЯ — НЕ ЗНАЧИТ ПРОПАСТЬ!Поисковый отряд «Лиза Алерт» — некоммерческое объединение, ставящее своей основной задачей оперативное реагирование и гражданское содействие в поиске пропавших детей.Из книги про отряд вы узнаете ответы на такие вопросы:- как происходит поисковая операция;- что движет теми, кто участвует в поисках;- почему ищут в основном ночью;- по каким причинам отряд может отказать в поиске;- как не потеряться в лесу или городе;- какой самый простой способ помочь потерявшемуся.«Поиск — это такая редкая ситуация, когда ты случайным образом оказываешься в компании не очень близких или вообще не знакомых тебе людей, а дальше вы с ними несколько часов проводите бок о бок, и, случись что, „назад пятьсот, вперёд пятьсот“ — вас мало, именно вы будете друг другу помогать, больше никто. И когда вы вместе проходите этот путь, вы или проникаетесь взаимной симпатией и про себя решаете, что с этим человеком пойдёте снова, или понимаете, что больше с ним никогда не пойдёте». — Ксения Кнорре-Дмитриева, автор книги «Найден, Жив! Записки о поисковом отряде «Лиза Алерт»

Добро пожаловать в мир самой популярной женской K-POP группы!Ты найдешь в этой книге:· профиль каждого участника;· увлекательные квизы;· сногсшибательные факты;· и множество эксклюзивных ярких фотографий на потрясающей плотной бумаге!

Стивен Уэстаби пишет: «Сердце — это движущаяся мишень, мешок крови под давлением, который начинает стихийно кровоточить в результате одного неловкого движения. Всего одно прикосновение может сбить его ритм и привести к внезапной остановке».К сожалению, жизнь кардиохирурга настолько сложна, что лишь немногие выпускники британских медицинских университетов готовы строить карьеру в данной области. Рисковать жизнью пациента во время каждой операции — значит сделать шаг из зоны комфорта. Для этого нужна смелость и готовность потерпеть неудачу.«Острие скальпеля» — это искренний рассказ автора о своей жизни, о сильных и слабых сторонах характера, о значимых событиях, оказавших влияние на его становление как уникального кардиохирурга, с захватывающими описаниями сложнейших операций на сердце и других жизненно важных органах.«Книга поражает обилием уникальных случаев! Это не просто очередной сборник хирургических анекдотов, а роман о становлении кардиохирургии и великого врача, в котором главный герой предстает человеком, состоящим не из одних достоинств, но также из противоречий и слабостей». — МИХАИЛ ТАРДОВ, доктор медицинских наук, невролог, ведущий сотрудник НИКИО«Яркий пример разновидности автобиографии, медицинской научной публицистики. Тем, кто был впечатлен бестселлером 2014 года «Не навреди», написанным Генри Маршем, другом доктора Уэстаби, обязательно понравится и эта книга. Каждая история захватывает дух, и описания очень реалистичны». — FINANCIAL TIMES

Ключевая идея этой книги в том, что у людей очень развито обоняние, и вдыхание запаха пищи или напитка отвечает за вкус больше, чем ее разжевывание или глотание. Эта система восприятия вкуса человеческим мозгом называется нейрогастрономия.• Мы воспринимаем вкус находящейся у нас во рту пищи не на вдохе, словно принюхиваясь к некоему аромату, а, наоборот, на выдохе — выдыхая, мы проталкиваем небольшие фрагменты запаха пищи или напитка глубже в полость рта, оттуда он при жевании и проглатывании попадает в носоглотку и продвигается выше, в полость носа.• Мы часто говорим, что у еды тот или иной «вкус», но с точки зрения науки мы воспринимаем лишь пять вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький и умами (приятный вкус). То, что мы называем вкусом, на самом деле является вкусовым ощущением, и формируется оно по большей части за счет ретроназального обоняния (когда запахи поступают через рот).• Несмотря на то что вкус мы чувствуем благодаря молекулам запаха и нашему обонянию, он воспринимается как ощущение именно во рту. Рот просто присвоил себе все заслуги обоняния!«Многие даже не догадываются, что вкус пищи неотделим от ее аромата. И, если зажать нос, можно не отличить ломтик яблока от кусочка лука. В «Нейрогастрономии» раскрываются и более удивительные факты о нашем обонянии и чувстве вкуса. Например, что мы способны различать молекулярный состав пищи с точностью до атома. Как врачу, мне очень понравилась научная дотошность автора. Сложные нейрофизиологические процессы разъяснены детально и с наглядными аналогиями. Рекомендую книгу всем, кто интересуется устройством нашего организма!» — ГАЛЕЕВА ИРИНА, невролог, автор блога @doctor_galeeva«»Нейрогастрономия» — грандиозное путешествие в мир вкусов и запахов. Автор в мельчайших деталях изучает обоняние и вкус, а также образ этих чувств в головном мозге, рассказывает о давней традиции недооценивать силу нашего обоняния в сравнении с другими млекопитающими. Раскрывает тайны о влиянии стремления наслаждаться едой и напитками на ход истории от освоения человеком огня до изобретения молекулярной кухни и искусства наслаждаться вином». — ОЛЕЙНИКОВ ВАСИЛИЙ, невролог, автор блога @dr_oleinikov

Помните, какой секс у вас был, когда вы влюбились? Или в первый и второй год отношений? Думали ли вы тогда о том, что нужно специально что-то делать, чтобы возбудить партнера в постели? Спустя годы занятия любовью уже не такие яркие или волнующие. Они в буквальном смысле становятся больше похожи на долг, а процесс перестает приносить удовольствие.За 30 лет практики психотерапевт Стивен Снайдер помог сотням пар разобраться в своих сексуальных чувствах и вернуть интимные отношения, которые эмоционально связывают партнеров.- Техника «томление»,- половой акт без проникновения,- ленивый секс,- методика «Двух шагов»,- чувственное фокусирование……пока это еще не знакомые вам термины и понятия. Но если вы заинтересованы в своих отношениях, они помогут вашей паре заново открыть секс — чувственный, страстный, нежный, фантастический, долгий и регулярный — тот, что станет желанным для вас и вашего партнера.ОТЗЫВЫ«Охватывает все — от того, как узнать, действительно ли вы взволнованы (это не то, о чем вы думаете), до того, как справиться с сексуальными последствиями СДВГ вашего мужа. Эту книгу я еще долго буду рекомендовать своим коллегам и клиентам». — Лори Готтлиб, автор книг «Вы хотите поговорить об этом?» и «Мне нужен самый лучший»«Опытный сексопатолог Стивен Снайдер знакомит нас со сложными эмоциями и уязвимыми местами, которые обитают в нашем сексуальном подполье, а затем возвращает обратно, чтобы соединить с нашим истинным сексуальным “я”». — Ян Кернер, автор книг «Она кончает первой» и «Он снова кончает»«Книга, которую я рекомендую своим клиентам, состоящим в длительных отношениях. Тем, кто заинтересован в понимании, укреплении и углублении связи в своем сексуальном партнерстве». — Лори Минц, автор книги «Точка наслаждения»«Приготовьтесь к немного вычурному повествованию: диалоги пациентов порой звучат, как реплики из старомодной пьесы, а сам автор кайфует, рисуя себя демиургом чужих сексуальных жизней. Но у книги однозначно есть потенциал обратить ваш взгляд в поисках нового эротического драйва от секс-игрушек, красивого бельишка и порно — к себе самому и своему сексуальному “я”. И это чертовски захватывающее путешествие. Снайдер талантливый и необычный проводник. Почему — узнаете ближе к концу книги. Я была приятно удивлена». — Арина Винтовкина, секс-эксперт, автор блога @vintovkina_arina

История невероятного путешествия на электричках от Москвы до Байкала!- Вы узнаете, что можно самостоятельно переименовать название станции.- Прочувствуете, каково это ехать почти 2 недели на электричках с пересадками в самых труднодоступных местах России.- Путешествие на электричках — новый тренд или медитация по-русски?

Продолжение бестселлера «Уничтожь меня»! Набор открыток с заданиями, которые помогут вам переосмыслить мир вокруг и найти радость даже в непростые времена! Пишите записки для незнакомцев, придумывайте собственный воображаемый мир, вызывайте подмогу из космоса, нарисуйте карту сокровищ – экспериментируйте и смотрите, куда это приведет. Каждая открытка легко вырывается из блока – просто выберите ту, что нравится больше всего, и вперед! Не бойтесь пробовать новое – делайте мир вокруг себя лучше!

Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства?Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса, здоровье сердца и долголетие. Но важно усвоить, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело — это также воздействует на наш мозг.Недавние исследования показали, что наш рацион может оказывать сильное влияние на психические расстройства, начиная с СДВГ до депрессии, тревожности, нарушений сна и ОКР.

Его жизнь изменили 40 центов.Однажды Шону пришлось провести ночь в тюрьме, потому что ему не хватило всего 40 центов, чтобы выйти под залог. «Я должен подстричь газон! Я должен разобрать гараж! Я должен подготовиться к работе!» — умолял автор полицейских. Тогда охранник резко оборвал его: «Нихрена ты не должен!»Та ночь навсегда изменила жизнь Шона.Эта книга — индульгенция. Она избавит вас от чувства вины за то, что не дотягиваете до придуманного кем-то идеала: не бегаете по утрам, не сидите на диете, не строите карьеру и можете позволить себе пропустить бутылочку-другую пива.Кто сказал, что вы должны всем этим заниматься?«Единственный, кому вы что-то должны — это вы сам. Автор доступно и с юмором объясняет, почему лучшее — враг хорошего, а успеха и счастья можно достичь, только занимаясь любимым делом». — Тата Кальницкая, директор литературного агентства

Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.

Как вести бизнес прибыльно? Только генерировать деньги недостаточно. Важно правильно управлять финансовыми потоками компании.Оказавшись на грани разорения, Майк Микаловиц переосмыслил свой стиль ведения бизнеса и создал систему, которая помогает избавиться от долгов, регулярно получать прибыль и масштабировать свою деятельность. Он основал и продал две многомиллионные компании. Написал пять книг для предпринимателей, в том числе «Метод тыквы» и «Стартап без бюджета». Выступает на ТВ и радио в качестве эксперта. Обладатель премии «Лучший предприниматель года».Автор дает понятный пошаговый план действий и множество кейсов реальных предпринимателей. Автор не церемонится с читателем и оригинально подает материал.Книга о том, как всего один шаг может навсегда изменить эффективность и размеры вашего бизнеса.Вы узнаете, как:• получать прибыль всегда;• обеспечить устойчивый рост компании;• сделать бизнес прозрачным;• обрести уверенность в своих финансах.

Хотите самостоятельно наполнить свой дом и свою жизнь прекрасными цветами? Флорист Роуэн Блоссом научит вас создавать потрясающие композиции и не бояться импровизировать! Изучите основы: необходимые инструменты, уход за цветами и сезонность — которые должен знать каждый начинающий флорист. Узнайте множество полезных авторских хитростей и идей по сборке композиций любой сложности и создавайте удивительные цветочные шедевры! В книге более 25 подробных мастер-классов для любого случая, от флористического макияжа и бутоньерки до арок из цветов и букетов на каждый день.

«Ужасные и загадочные» — пожалуй, самая жуткая хоррор-раскраска из всех, что вы видели! С помощью фломастеров и карандашей вы сможете оживить ее героев, если, конечно, не боитесь. Зомби, болотные твари, приведения, клоуны, скелеты, маньяки — и это только часть тех, кого вы найдете внутри. На каждой страничке вас ждет захватывающий сюжет, таинственные персонажи и неповторимая атмосфера жанра. Получите свою дозу адреналина!

НОВИНКА В СЕРИИ-БЕСТСЕЛЛЕРЕ о самых модных молодежных трендах! DIY для телефона ОТ СУПЕР ПОПУЛЯРНОГО БЛОГЕРА АФИНКИ! Почти 2 млн подписчиков! Анонс в блоге автора! Кампания продвижения! 10 оригинальных проектов: антистресс чехлы, попсокеты, органайзеры для наушников и много другое. Пошаговые мастер-классы, подробнейшие описания, более 300 фотографий. Высокое качество печати, удобный формат, доступная цена.

РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ЛЕГЛА В ОСНОВУ СЦЕНАРИЯ КИНОКАРТИНЫ СПАЙКА ЛИГРАН-ПРИ КАННСКОГО КИНОФЕСТИВАЛЯВсе началось с объявления в газете: Ку-клукс-клан призывает новых защитников белой расы.Рон Сталлворт, детектив полиции Колорадо-Спрингс откликается на объявление, становится полноправным членом ККК и даже регулярно созванивается с идейным вдохновителем клана.Но посещать встречи ККК он не может. Дело в том, что Рон – афроамериканец.«Самое смешное, и вместе с тем, самое жуткое в этой истории — то, что она случилась на самом деле».Антон Долин, кинокритикОБ АВТОРЕ:Рон Сталлворт – тридцать два года работал следователем под прикрытием в отделе по борьбе с наркотиками и организованной преступностью в четырех штатах США. Начал свою карьеру в Колорадо-Спрингс, где стал первым чернокожим детективом в истории департамента.

Трехмерная карта, в которую вошли Хогвартс и его окрестности, с вклейками, карточками и вкладками приоткроет для вас двери в волшебный мир! С помощью этой карты вы сможете открыть портал в сказку прямо в своей комнате! На ваших глазах поднимутся башни Хогвартса и Хогсмида.В книге содержатся 4 локации: замок Хогвартс и его таинственные кабинеты, запретный лес, квиддичное поле и деревня Хогсмид. Вы можете рассматривать их по отдельности или открыть всю карту и наслаждаться любимым миром целиком!Вас ждут карта мародеров, полет на квиддичным полем, превращение Сириуса в пса и обратно и многое, многое другое.Сделайте себе и своим близким невероятный подарок! Окунитесь в любимый мир!

Этот гид позволит вам прокачать свои навыки объектно-ориентированного программирования и ознакомиться с его приемами на примере реальных проектов. Авторы представляют проектно-ориентированный подход к созданию программного обеспечения на Java, используя который можно стать эффективным разработчиком. Каждая глава книги сконцентрирована на определенном проекте, начинающемся как простое консольное приложение и вырастающем в полноценное приложение. Если вы знаете основы программирования на Java, то здесь вы изучите современные методы разработки программного обеспечения, которые позволят создавать актуальные, стабильные и поддерживаемые Java-приложения. Если вы недавно закончили университет или курсы программирования и ищете первую работу в сфере Java, то вам обязательно нужно купить эту книгу — она связывает между собой упражнения в программировании и реальную ежедневную работу профессионального инженера-разработчика.

Ярослав Катаев — директор по стратегическим коммуникациям креативного агентства «ТомсОйер», выпускник сценарных курсов Стэнфордского университета и консультант по бизнес-сторителлингу. Обучает спикеров «Северсталь», Microsoft Russia, «Газпром нефть», и др., ведет курс по сторителлингу в ведущих бизнес-школах и вузах России.В современном мире хорошая история решает всё.Истории управляют мнением о продуктах, брендах и компаниях. Вы успешны настолько, насколько хороша ваша история.На примере лучших выступлений Джеффа Безоса и легендарных сериалов «Во все тяжкие», «Карточный домик», «Миллиарды», «Молодой папа», автор шаг за шагом деконструирует технику создания захватывающих историй и рассказывает, как вам применить ее на практике.Вооруженные этой книгой, вы сможете:• Создавать сценарии для выступлений, пронзительнее, чем на TED talks.• Писать цепляющие рекламные тексты, попадающие в самое сердце ЦА.• Выделиться на фоне информационного шума и запомниться.• Вызывать эмоции — интерес, преданность, любовь.«У нас в компании проходит много тренингов и семинаров на тему эффективных презентаций и коммуникаций. Но когда мне нужно выступить перед аудиторией и донести до неё свои идеи и смыслы наилучшим образом, я использую техники сторителлинга по методу Ярослава, представленному в данной книге». — Дмитрий Горбачев, Директор по развитию Бизнес-системы «Северстали»

О чем Откровенные заметки музыканта группы «Раммштайн», одного из лучших клавишников в мире. Флаке пишет обо всем — вы сможете окунуться в атмосферу конца прошлого века и услышать его рассуждения о жизни и о музыке. Для кого Для поклонников творчества группы «Раммштайн». Для музыкантов, ищущих свой творческий путь. Для всех любопытных. Отзывы «Флаке является одним из очень, очень немногих немецких звезд мирового уровня. Теперь он записал годы своего ученичества и годы странствований. К счастью». — Peter Richter, Suddeutsche Zeitung «То, что произвело на меня наибольшее впечатление, так это откровенная самоирония, с которой написана эта великолепная книга». — Leander Haußmann, Der Spigel «Умная книга от человека, которого я реально хотела бы видеть своим другом». — Marion Brasch, radioeins

Мало что может сравниться с тем опустошением, которое накрывает людей, узнавших о неверности партнера. Ведь все мы мечтаем о любви на всю жизнь, ждем преданности и честности в отношениях, даем клятвы верности.Измена – это маленькая смерть. Тех отношений больше нет и не будет. Но что будет? Каждый решает сам, а сделать правильный выбор поможет книга Марины Травковой.В этой книге:• Почему люди изменяют: 5 причин• Портрет типичного изменщика: мы все его встречали• Почему третий – очень редко лишний• Как обретают статус любовницы• Почему измена – это так больно• Препятствия на пути к исцелению: как преодолеть• Стоит ли давать второй шанс?• Культура расставания: как прекратить отношения• Что не так с мужчинами, которые платят за секс?• Профилактика измен: можно ли предотвратить?• Что делать и чего не делать, если вы узнали об измене в отношениях друзей или близкихОБ АВТОРЕ:Марина Травкова – практикующий психолог, системный семейный психотерапевт, секс-терапевт, исследовательница границ пары, этичной и неэтичной моногамии, преподаватель магистерской программы НИУ ВШЭ. Работает с парами уже 15 лет.ОТЗЫВЫ:«Марина Травкова — уникальный специалист в области психологического сопровождения людей, столкнувшихся с изменой. Эта книга, основанная на научных исследованиях и профессиональном опыте автора, предлагает взрослый и уважительный взгляд на каждую роль в многоугольниках неверности. Благодаря компетентности и юмору Марины Травковой читатели смогут прийти к своим ответам в этой, прямо скажем, непростой теме. Словом, книга — умный собеседник и опора в бурных водах проживания измен».- к.п.н. Елена Станковская, практикующий психолог, доцент НИУ ВШЭ«Измена все еще считается приговором для отношений. Делит людей на «правых» и «виноватых», не оставляя паре шанса справиться с таким мощным потрясением. Марина Травкова обладает поистине уникальным талантом рассудительно и утешающе объяснить, что происходит с обоими партнерами при измене, и взглянуть на нее, как на кризис, из которого есть выход».- Юля Арбатская, редактор раздела «Психология», Lady.mail.ru«Наконец-то нашелся автор, который честно говорит об изменах. Увы, от них не застрахован никто. Это не просто книга, а полноценное руководство, которое рассказывает, как вести себя в той или иной ситуации. И появись оно еще раньше, многих ошибок удалось бы избежать каждой из нас».- WDay

«Вряд ли наши слушатели всерьез полагают, что мы каждый день с утра до вечера ходим в эльфийских нарядах с серьезными лицами, летаем на драконах и пьем только колодезную воду. В первую очередь „Эпидемия“ — это именно рок-группа со всеми вытекающими отсюда последствиями».Эта ироничная и честная книга написана гитаристом метал-группы «Эпидемия» Дмитрием Процко. Если вам интересно, как живут музыканты между концертами, с чем сталкиваются в турах и как придумывают песни, то эти истории вам понравятся! От выступлений в постсоветских ДК до тура по Японии, от настройки аппаратуры до автограф-сессий, от репетиций до длительных переездов и перелетов — здесь всё, с чем приходится сталкиваться каждому рокеру.Также для фанатов подготовлен специальный сюрприз: в книге много уникальных архивных фотографий, а в конце вы найдете целый «Толковый словарь лингвистических терминов и речевых оборотов, используемых музыкантами группы „Эпидемия“ в общении. Призван служить для облегчения межкультурной коммуникации между представителями Homo Sapiens и Homo Epidemicus».

В своем оригинальном бестселлере «Код ожирения» доктор Джейсон Фанг показал нам, что все в организме человека, включая вес, зависит от гормонов. Так, инсулин заставляет тело хранить калории в виде жира, а увеличение веса является результатом избытка инсулина и кортизола и недостатка мелатонина (гормона сна). Решение проблемы лежит на поверхности и заключено в нашем ежедневном диетическом выборе. Фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть» неожиданно обретает для нас вполне медицинское значение.Кулинарная книга доктора Фанга позволит снизить уровень инсулина, навсегда похудеть, обратить вспять и предотвратить диабет 2-го типа. Это больше, чем просто книга рецептов, она поставляется с бонусными материалами, включающими:- руководство по наполнению холодильника правильными продуктами (и отказу от неправильных);- простые для понимания объяснения, как на самом деле работают механизмы набора и потери веса;- информацию об интервальном голодании и посте;- планы питания для 16-часового, 24-часового и 36-часового голодания.Другими словами, кулинарная книга «Код ожирения» не только расскажет вам, что и когда есть, но и объяснит — почему.Рецепты включают в себя:- сытные завтраки, такие как ежедневный омлет и кокосовые блины;- ароматные овощные основы, такие как жареная цветная капуста с куркумой и тахини и пряное тайское овощное карри;- восхитительные морепродукты, например, гребешки с прошутто и чесночными креветками чили;- мясные блюда, такие как мясной рулет Грюйер, свиная грудинка со звездчатым анисом, жареные куриные бедра с лимоном и тушеная утка с укропом.И не забывайте о десертах и закусках: ореховые батончики с шоколадной крошкой, миндальный инжирный торт и ореховые энергетические шарики — это лишь некоторые из тех удовольствий, которыми вы будете наслаждаться, пока проходите путь к более здоровому и счастливому себе.

Удивительные обычаи, древние ритуалы и необычные суеверия — в праздновании наступления Нового года у разных народов России есть свои особенные традиции.Русские, татары, чуваши, марийцы, аварцы… Более 200 народов проживает на территории нашей огромной страны, и каждый из них имеет свою уникальность.- Славянские святочные колядки.- Татарский Кыш Бабай.- Трехдневные хороводы якутов.- Мистический танец Цам у бурятов.- Пироги для Сюндю у карелов.- И многое другое.Эта книга познакомит вас с интересными фактами и историями, связанными с культурой, обычаями и национальной идентичностью соотечественников. Увеличьте свой кругозор и разнообразьте привычный праздник, удивив своих гостей многонациональной кухней и традициями со всей страны.