Книга № 1 по саморазвитию в формате покетбука. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности.В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.Ранее книга выходила в издательстве «Попурри» под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!»Фишки книги— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.Для кого эта книгаДля всех, кто ищет способы повысить собственную эффективность.

Наталья Щербинина — психолог, специалист по психосоматике, эксперт в вопросах пищевого поведения, популярный блогер (@nataly.otvet) и создатель трансформационного онлайн-курса «Дело не в еде» (dnve.natalyotvet.ru), автор книги «Психосоматика лишнего веса». И просто женщина, которая смогла избавиться от лишнего веса, опираясь на последние научные достижения в области физиологии и психологии, и нашла свой «рецепт» идеального тела.Метафорические ассоциативные карты «Психосоматика. Принятие своего тела» — авторская женская колода для работы с первопричинами лишнего веса и проблемами пищевого поведения. В каждой из 50 карт зашифрован определенный смысл, послание автора, дешифрующее и интерпретирующее переживания и страхи, чувства и эмоциональные состояния реальных женщин, столкнувшихся с проблемой разрыва связи с собственным телом. Колода Натальи Щербининой подходит как для психологического консультирования, так и для самостоятельной работы.Работа с картами «Психосоматика. Принятие своего тела» поможет вам:• отпустить чувство стыда за собственное тело и выключить аутоагрессию;• выявить бессознательные причины набора веса;• вырваться из оков нелюбви и построить заново прочную и любовную связь с собственным телом;• найти причины гордиться собой и своим телом.В комплекте:• 50 карт с уникальными иллюстрациями;• брошюра с методическими рекомендациями по работе с картами (специальные упражнения, списки вспомогательных вопросов и авторские послания для каждой карты).Бестселлер Натальи Щербининой «Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде» – на сегодняшний день единственная книга, посвященная психосоматическим причинам лишнего веса. Её главный посыл: избыточная масса тела – это, прежде всего, отражение внутреннего дисбаланса!Индивидуальный подход эксперта к проблеме веса уникален: он основан на изучении повседневных психологических факторов, влияющих на гармонию тела и души. Метафорические ассоциативные карты являются ПРОЕКТИВНОЙ методикой: вы сможете найти первопричину проблемы, спрятанную в бессознательном, на уровне глубинных эмоций и установок нашего мозга. В процессе самодиагностики вы сможете добиться превосходных телесных результатов и заново влюбиться в себя!

«Осознанные отношения» — книга для тех, кто чувствует себя одиноким в отношениях. Это практикум для партнеров, которые любят друг друга, но уже не ощущают близости, а их страсть сменилась на раздражение, рутину, отсутствие внимания или апатию.⠀Стив Джей Скотт, коуч по личностному развитию, и Барри Девенпорт, писатель и коуч, рассказывают о том, как, постепенно внедряя 25 привычек, можно наладить глубокую привязанность в паре — избегать разногласий и реагировать на потребности друг друга с большей любовью, сочувствием и осознанностью, создать бережные отношения, наполненные теплотой и заботой.⠀Информация, представленная в этой книге, основана на опыте экспертов по отношениям и осознанности, личном опыте авторов и научных исследованиях.

Умение отстаивать свою точку зрения и способность убеждать оппонента в собственной правоте часто являются ключевыми элементами успеха. Если оставить в стороне эмоции и нечестные риторические приемы, в основе искусства переговорщика всегда лежит грамотно выстроенная линия аргументации. Первая в России книга по практической аргументации отвечает на вопросы: как убедить собеседника в своей правоте и какие приемы при этом использовать, как грамотно построить защиту своего тезиса, что такое манипулятивные уловки и как от них защититься, какие бывают логические ошибки, в чем заключаются 30 «золотых» правил эффективного убеждения и многие другие. Книга содержит много реальных примеров, а также любопытных практических заданий и будет полезна всем, кто интересуется риторикой и ведением переговоров.

Любовь, покой, состояние гармонии — важнейшие признаки истинной женской природы, которые вдохновляют и дарят мир и уют. Любовь — предназначение женщины, ее миссия и тайна. А у любящей и любимой женщины всегда есть женская сила, реализующая ее планы и истинные желания. Такой женщине все достается легко и без усилий. И для того, чтобы освободить вас от ига достижений и подвигов, выживания, глубинной неудовлетворенности жизнью и отсутствия счастья, Наталья Покатилова создала специально для вас эту чудесным образом меняющую жизнь книгу.Здесь собраны самые важные практики:- выстраивания энергетики по женскому типу;- развития интуиции;- расслабления и покоя;- восстановления женского центра;- комфорта и освобождения от значимости результата и многие другие.Книга, которая направила на путь женского счастья миллионы читательниц, осознавших силу своего желания и нашедших возможность изменить к лучшему свою жизнь.

Психологическое насилие не оставляет синяков. Но невидимые раны могут навсегда остаться в душе жертвы. Понять, что вы оказались в нездоровых отношениях, и защититься от их разрушительных последствий бывает непросто.Шеннон Томас — автор международных бестселлеров, эксперт в работе с жертвами психологического насилия — расскажет о признаках, механизмах и уловках психологического абьюза, а также познакомит с шестью этапами восстановления после токсичных отношений. Представленная в книге программа одобрена профессиональным сообществом и уже используется тысячами людей в 11 странах мира!Эта книга — поддержка чуткого профессионала для всех жертв психологического абьюза — поможет восстановить эмоциональное, физическое, финансовое благополучие и вернуть уверенность в свою жизнь.Пять причин купить 1Международный бестселлер, №1 в разделе «Самопомощь при психологическом насилии» на Amazon. 2Авторская 6-ступенчатая программа восстановления от абьюза. 3Методика Шеннон Томас используется в 11 странах и одобрена мировым профессиональным сообществом. 4Книга содержит специально разработанный «дневник» — часть самостоятельной практики. 5Экспертность и сочувственный тон автора помогут распознать признаки абьюзивных отношений и преодолеть их последствия.

Джулия Кэмерон — писатель, поэт, журналист, известный драматург, киносценарист и преподаватель. Более тридцати лет она проводит семинары и мастер-классы по раскрытию творческих способностей и вдохновляет людей по всему миру. «Золотая жила» поможет вам пробудить смелость, чтобы заняться искусством — поэзией, фотографией, живописью, дизайном или совсем особенным, только вашим видом творчества. Наберитесь терпения, внутренний творец непременно проснется. Последовательно выполняя задания, вы научитесь преодолевать страхи и сомнения, и однажды в камне сверкнет золото. Наполняя жизнь творчеством, вы отыщете собственную золотую жилу, и придет осознание, что вы не просто богач, вы — сокровище.

Сотворение жизни — это мощная книга о том, как мы сами творим свою жизнь.

Секреты лидерства, которые использовал легендарный японский полководец Хидэёси Тоётоми, чтобы достичь вершины славы, неподвластны времени. Книга «Самурай без меча» достойна занять свое место в числе таких классических источников восточной мудрости, как «Трактат о военном искусстве» Сунь-цзы и «Книга пяти колец» Миямото Мусаси. Эти универсальные принципы, стратегии и тактики помогут каждому, кто стремится достичь успеха в бизнесе и в жизни сегодня.

Голос Ферн Коттон слышали миллионы, будь то по телевизору, радио или на ее популярном подкасте Happy Place. Голос — это ее работа, источник дохода и возможность общаться со своей аудиторией и близкими по духу людьми. Поэтому, когда врачи сказали Ферн, что ей может понадобиться операция на гортани, после которой она две недели не сможет говорить, это навело ее на неожиданные и весьма серьезные раздумья.Размышляя о перспективе молчания, Ферн стала вспоминать другие ситуации, когда ее голос оставался неуслышанным на фоне других, более громких и доминирующих голосов. Она стала задаваться вопросами. Когда мы перестаем говорить то, что думаем и чувствуем? Когда мы начинаем наступать себе на горло? Почему мы предпочитаем молчать в угоду кому-то ценой собственного душевного благополучия и счастья?В этой смелой, откровенной и глубоко личной книге Ферн дает ответы на подобные вопросы, делится своей убедительной историей и рассказывает, как найти собственный голос и уверенно им пользоваться.Ферн Коттон — неутомимая искательница истины, способная передать другим состояние душевного равновесия, чувство надежды и, что самое актуальное, понимание реальности. В общем, это замечательная книга. — Элизабет Гилберт, автор бестселлеров «Есть, молиться, любить» и «Большое волшебство»

Мы находим время для детей, партнера, родителей, свекра и тещи, соседей, друзей, но мысль использовать свободную минуту для нас самих не приходит нам в голову. Собственное «Я» занимает последнее место в списке тех, кому мы готовы выразить свои чувства. Мы живем, постоянно откладывая вознаграждения, которых заслуживаем, и говорим: «Когда-нибудь я это сделаю», но этот день так и не приходит.Основываясь на многолетнем практическом опыте, Вальтер Рисо выделяет 4 компонента самоуважения и ведет читателя по пути обретения правильной самооценки. «Здоровое и правильно сформированное самолюбие исходит из следующего фундаментального принципа: «Я заслуживаю все то, что позволяет мне расти как личности и быть счастливым». З-а-с-л-у-ж-и-в-а-ю: именно так, наслаждаясь каждой буквой».Эта книга посвящена тем, кто недостаточно любит себя, живет, как в капсуле, прикованный к правилам, лишенным здравого смысла, не считаясь с самим собой. А еще тем, кто сумел полюбить себя, но из-за бешеного темпа жизни, когда многое отходит на второй план, потом забыл, как это делается. Рецепт этой книги одновременно простой и сложный: «Полюби себя; будь смелым; начни роман с самим собой, и с каждым днем будешь все счастливее, становясь более выносливым к ударам жизни.»Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь» Оскар Уайльд

«То, что меня не убивает, делает меня сильнее!» — сказал Фридрих Ницше. Но соответствует ли его знаменитый афоризм действительности? Ответ вы найдете в этой книге!Вы когда-нибудь пробовали посмотреть на неблагоприятные обстоятельства с другой стороны и воспринять сложную ситуацию, как возможность чему-то научиться и закалить характер? Зная, как справляться со страданиями, мы сможем сопротивляться натиску жизни и быть сильнее любых невзгод. Всемирно известный психолог Вальтер Рисо раскроет секрет, как взять под контроль негативные эмоции и не бояться сложных ситуаций, а использовать их во благо, чтобы развивать уверенность в себе и контролировать то, что от вас зависит.Что же означает быть «сильнее невзгод?» Две вещи: прилагать максимум усилий и пробовать. Рисковать, решаться, изучать мир и проверять, на что вы действительно способны.Эта книга поможет вам стать выносливее и смело отражать удары судьбы, потому что противостоять жизненным трудностям — порой самый лучший и достойный выбор!»Счастье никто не подарит, его строишь ты сам, и это твое право» Вальтер Рисо.

Долгие годы Натали Вудс пытается справиться с горем. С разницей в несколько лет рак забрал у нее обоих родителей. Обессиленная и неуверенная в своем будущем, девушка устраивается на, казалось бы, простую работу продавцом в отдел нижнего белья в элитном супермаркете. Она даже представить себе не могла, как этот шаг изменит ее жизнь. Опыт общения с людьми и жизненные уроки, полученные за 10 лет, побудили Натали написать книгу «Полная поддержка».Клиентки в примерочной, порой даже не замечая, обнажали перед ней не только тело. Они делились своими страхами и сомнениями, захватывающими сюжетами любовных потерь и побед. Реальные истории из примерочной — пикантные, неприукрашенные — укрепили веру Натали в людей, подтолкнули к познанию себя и помогли пройти сквозь все испытания. Ценные уроки жизни, описанные в этой книге, заставляют задуматься об истинной женской природе.Мудрая и эмоциональная, книга читается на одном дыхании и помогает любой женщине преодолеть комплексы несоответствия стандартам, смело разрушить давно сложившиеся стереотипы и найти свое настоящее «я».

Почему в любви я вечно наступаю на одни и те же грабли? Почему я вечно связываюсь не с «теми»? Почему иногда мне так трудно достичь взаимопонимания с партнером? Может, он и вовсе не способен на отношения? А может, дело во мне?Ответить на подобные вопросы вам поможет ребенок, которым вы когда-то были. То, что вы узнали или не узнали о любви и доверии в отчем доме, сформировало ваш тип привязанности. А значит, внутренний ребенок указывает вам, как воспринимать того, кто вам дорог, — довериться ли ему или, оберегая собственную автономию, только и ждать, что вас обидят. Однако этот ребенок знает не больше вашего. И в ваших силах помочь ему повзрослеть. Ведь зрелая личность проявляется не в том, чтобы жить и действовать независимо, а в том, чтобы выстроить позитивную привязанность к близкому человеку.На примере девяти любовных историй Урсула Нубер показывает, как ранний опыт влияет на наши взрослые отношения, а также дает действенные советы, как уменьшить его влияние на личную жизнь и развить способность любить и быть счастливым в паре.

Продолжение книги «Расколдовать особенного ребенка»

Ч 1.: Теоритические и прикладные основы правового исследования техногенной безопасности

Работа представляет собой исследование криминологических проблем предупреждения незаконного оборота оружия. В ней раскрыты понятие, принципы и объект предупредительной деятельности, дана характеристика предупреждения незаконного оборота оружия на трех…

10 шагов к осознанным отношениямЛегендарный бестселлер — куплено более 4 млн экземпляровОснована на 30-летнем опыте авторов-психотерапевтов